condor

Gula selama ini dituding sebagai salah satu bahan makanan yang mampu merugikan kesehatan. Gula dianggap sebagai pencetus penyakit diabetes dan berbagai macam penyakit berbahaya lainnya sebab mampu menimbulkan obesitas. Namun walaupun gula mampu menimbulkan berbagai macam penyakit berbahaya untuk tubuh, tidak dipungkiri bahwa tubuh Anda pun memerlukan zat gula. Berikut adalah manfaat kesehatan yang tersembunyi dari gula seperti dilansir dari boldsky.com. Peningkat energi instan Jika Anda sedang merasa lemas di pagi hari, cobalah untuk mengkonsumsi minuman atau makanan yang manis. Hal ini efektif untuk meningkatkan energi secara instan. Sebab ketika gula masuk ke dalam darah Anda, maka akan diubah menjadi glukosa. Glukosa ini akan diserap oleh tubuh dan kemudian menghasilkan energi. Meningkatkan tekanan darah Untuk yang menderita tekanan darah rendah, gula mampu meningkatkan tekanan darah. Oleh karena itu orang yang menderita tekanan darah rendah disarankan untuk membawa gula batu setiap

Anda tidak sempat menyediakan waktu buat olahraga? Jika Anda melakukan sembilan kegiatan berikut ini, ternyata sudah masuk ke dalam kategori olahraga lho. 1. Mencuci Mobil Cucilah mobil karena mau tidak mau mobil Anda harus selalu dalam kondisi bersih bukan? Jika jenis mobil Anda adalah mobil keluarga, maka olahraga yang bakal Anda lakukan akan menguras lebih banyak tenaga dan keringat. Pastikan berganti tangan saat melakukan gerakan menyikat dan menggosok. 2. Pilih Keranjang Belanja Bukan, ini bukan saran bagaimana cara memilih troli. Jika daftar belanja tidak terlalu panjang, pilih keranjang belanja alih-alih troli. Ini akan bermanfaat untuk tubuh bagian atas Anda. Bila Anda membutuhkan troli, begitu selesai berbelanja, jinjing plastik belanjaan Anda menuju mobil. Jangan membawa semua barang belanjaan ke parkiran mobil menggunakan troli. 3. Beres-beres Rumah Ya, betul. Anda tidak sedang salah baca. Alih-alih meminta pembantu rumah tangga mengerjakan semuanya, berbagi tugaslah dengan

Randi, sedang bergumul untuk mempertahankan rumah tangganya, setelah perselingkuhannya diketahui oleh istrinya. Perselingkuhan tersebut berawal hanya dari sebuah pertemanan biasa dengan seorang rekan sejawatnya di kantor. Diawali dengan beberapa kali makan siang bersama, hubungannya dengan sang rekan lama kelamaan semakin dekat, hingga sang istri mengetahuinya dan menggugat cerai. Ia pun terancam kehilangan hak asuh anak dan dipecat dari kantor tempatnya bekerja. Sari, tengah dibelit hutang yang sangat besar, dan hidup dalam ketakutan karena terus diburu dan diteror oleh para penagih hutang. Hutang yang dimulai hanya dalam jumlah kecil, karena ia sangat menginginkan sebuah tas bermerek yang tidak ia mampu beli, lama kelamaan menjadi besar karena bunga yang terus bertambah. Dari dua contoh diatas kita dapat belajar, bahwa kadang kala sumber masalah kita bukanlah orang lain atau iblis, tetapi diri kita sendiri. Kita berkompromi dengan hal-hal yang kelihatannya sepele, tetapi dapat menyer

Bagi Anda yang tinggal di perkotaan, seperti di Jakarta, polusi udara mungkin tak dapat dihindari. Polusi udara sebagian besar berasal dari asap kendaraan yang berlalu-lintas dan emisi pabrik. Masalah polusi udara perlu menjadi perhatian serius karena dapat mengganggu kesehatan manusia. Sudah banyak studi yang mengaitkan polusi udara dengan peningkatan penyakit menular. Berdasarkan sebuah studi terbaru yang dilakukan di Inggris, orang yang sering terpapar polusi udara memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit stroke. Hasil penelitian menunjukkan hubungan risiko penyakit dengan paparan jangka pendek dari karbon monoksida, nitrogen dioksida, sulfur dioksida, dan partikel padat lainnya. Studi ini menunjukkan kematian akibat stroke yang meningkat di suatu rumah sakit dalam waktu satu minggu. Penelitian lain di Amerika Serikat juga menunjukkan adanya hubungan antara kecemasan seseorang dan paparan polusi udara. Penelitian menunjukkan adanya efek samping dari paparan partikulat meter (PM

Bagaimana Anda memanfaatkan pagi Anda? Setiap pagi, Anda sebenarnya memiliki peluang baru untuk menjalani hari yang bahagia, sehat, produktif. Menurut studi di University of Toronto terhadap lebih dari 700 partisipan, cara Anda mengisi pagi hari akan menentukan keberhasilan atau kegagalan dari seluruh hari Anda. Survei mengenai kebiasaan tidur, tingkat energi, kesehatan, serta mood tersebut juga menegaskan bahwa mereka yang bangun pukul 7 pagi umumnya memiliki peningkatan mood sebesar 25 persen. Ini terjadi karena willpower atau tekad kita berada pada tingkat paling tinggi di pagi hari. Penelitian menunjukkan, willpower  adalah sumber daya yang bisa habis dan kadarnya berkurang saat kita menggunakannya. Di dalam buku berjudul Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength, profesor psikologi Roy Baumeister dari Florida State University dan jurnalis New York Times John Tierney menulis bahwa willpower kita ibarat otot, yang menjadi lelah jika terus digunakan. Ketika Anda menjalani

Semakin beragamnya situs perkenalan online  yang hadir, membuat pencarian jodoh pun kerap dilakukan melalui dunia maya. Baik pria maupun wanita pun semakin tertarik berinteraksi satu sama lain dengan harapan menemukan jodoh mereka melalui situs perkenalan tersebut. Perilaku ini pun menarik para peneliti untuk melakukan penelitian tentang pencarian jodoh secara online  dan melaporkannya pada jurnal Evidence-Based Medicine. Terinspirasi dari kehidupan cintanya sendiri yang stagnan, Sameer Chaudry MD dari University of North Texas, Amerika Serikat dan Khalid Khan, profesor dari London School of Medicine dan Dentistry, Inggris, menyusuri 86 studi ilmiah tentang kencan dunia maya tersebut. Mereka pun menemukan pola aturan untuk membuat profil yang baik dan menarik pada situs perkenalan online. Apa sajakah yang mereka temukan? Berikut uraiannya. Pertama, gunakan nama pengguna yang diawali dengan separuh huruf-huruf teratas dalam alfabet. Dr Chudary dan Dr Khan menemukan bahwa nama-nama yang

Kafein mempunyai fakta yang merugikan dan menguntungkan bagi kesehatan. Apa saja kira-kira? Dikutip Prevention, Kamis ( 19022015 ), berikut ini sembilan fakta kafein yang mungkin belum Anda ketahui. Mengurangi gejala Parkinson Penelitian menunjukkan bahwa minum secangkir minuman berkafein sehari mampu mencegah risiko gejala Parkinson yang menghalangi fungsi kerja otak. Melindungi fungsi otak Sebelum memulai hari, penelti menyarankan untuk minum secangkir untuk merangsang fungsi kerja otak. Terlebih, kafein juga dapat mencegah pikun dan peradangan otak. Meningkatkan keterampilan motorik Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition  menemukan bahwa kafein membantu meningkatkan keterampilan motorik orang dewasa. Bukan hanya itu, minuman berkafein juga dapat menjaga energi agar membuat tubuh Anda tidak lemas saat melakukan aktivitas sehari-hari. Tidak baik untuk ginjal Sebuah tinjauan yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition  menemukan bahwa oran

Karena batuk alergi cukup 'bandel', beberapa orang tua menjadi tidak sabar dan kadang memberikan pengobatan yang berlebihan kepada anak. Sebenarnya, jika paham, kita bisa lebih bijaksana dalam mengatasinya. Memang, sifat alergi yang menimbulkan batuk tersebut tidak dapat dihilangkan dari tubuh anak, namun kita bisa mengontrolnya supaya tidak berkembang menjadi penyakit asma. Menurut dr. Trifena, Msi (Herb.Est), MBiomed (AAM) Rafa Health&Beauty LifeStyle, Bandung, batuk alergi sebenarnya hanya membutuhkan obat antialergi, antihistamin, atau obat batuk saja. Dokter tidak akan merekomendasikan antibiotik untuk mengatasi batuk alergi karena tidak disebabkan oleh infeksi bakteri. Menurut dokter cantik ini, batuk alergi pada anak bisa sembuh, asalkan dengan penanganan tepat, batuk alergi tidak akan berulang. Dengan demikian, risiko timbulnya asma akan berkurang. Anak yang menderita batuk alergi dapat diobati secara bertahap bergantung dari tingkat keparahan gejalanya. "Saat

Intimidasi atau bullying di tempat kerja akan memberikan dampak yang fatal pada penurunan kesehatan. Contohnya, tekanan mental pada korban sehingga mereka menjadi cemas. Hal ini akan membuat mereka lebih rentan terhadap pelecehan selanjutnya. Menurut Times of India, penelitian menunjukkan bahwa intimidasi di tempat kerja seperti lingkaran setan. Jika ini terjadi pada salah satu karyawan sebaiknya segera ditindaklanjuti dengan tegas dan temukan si pembuat sumber permasalahannya. Setelah itu bantu korban untuk mengatasi situasi tersulit ini. Dalam studi ini, tim peneliti mewawancarai 348 karyawan di Spanyol. Peserta ditanya tentang pengalaman di- bullying,  dan mereka menjawab,  hal ini menimbulkan kegelisahan serta penurunan semangat kerja. Contoh bullying  di tempat kerja meliputi pelecehan, menyinggung, dan tidak diajak bersosialisasi sekitar enam bulan. "Para pengusaha diminta memiliki kebijakan yang kuat terhadap intimidasi di tempat kerja dan membuat program pelatihan untuk me

Menjadi tua masih merupakan momok buat sebagian orang. Banyak yang sulit membayangkan kondisi tubuh, baik fisik maupun rohani menjadi renta seperti halnya orangtua, bahkan kakek nenek kita. Akibatnya, hanya keburukanlah yang terbayang di pelupuk mata. Tapi ada beberapa alasan agar kita tidak perlu takut menjadi tua, karena menjadi tua itu juga memiliki banyak kelebihan, seperti dilansir laman Huffington Post. Apa itu? Anda tidak sendirian Tujuh puluh delapan juta anak-anak Amerika lahir antara tahun 1946 dan 1964. Sekarang, mereka akan berumur sekitar 65 tahun. Hal ini meyakinkan Anda bahwa, Anda tidak perlu takut, karena Anda tidak sendirian ketika menjadi tua. Internet Internet sangat berguna ketika kita menjadi tua. Anda akan mendapatkan beberapa informasi mengenai kesehatan sebelum Anda berangkat ke klinik atau rumah sakit untuk mengetahui berbagai masalah pada kesehatan Anda. Kecanggihan teknologi Dengan kecanggihan teknologi saat ini, mengemudi akan lebih aman. Lampu yang terang

Sudah banyak artikel-artikel yang beredar di internet mengenai tipe-tipe wanita yang disukai pria, namun belum ada yang membuktikan bahwa itu merupakan fakta yang sebenarnya, melainkan sebuah opini-opini atau pengalaman-pengalaman yang pernah dialami. Namun, tentu saja hal itu juga dapat menjadi suatu motivasi banyak wanita untuk menjadi seorang yang benar-benar yang diinginkan banyak pria, terkhusus pria idaman para wanita. Berbicara mengenai tipe wanita yang disukai pria, tentu saja menjadi hal yang menarik untuk diperbincangkan bagi banyak wanita di dunia untuk bagaimana menjadi seorang yang benar-benar diinginkan pria. Walaupun setiap pria memiliki pendapat dan opini masing-masing mengenai tipe wanita yang disukai dan tentu saja setiap orang berbeda-beda. Namun, ada 5 tipe wanita yang benar-benar sangat diinginkan pria di dunia. Seperti dilansir womenhealthmag.com, Singles in America   ternyata telah melakuakn survei mengenai tipe-tipe wanita yang mereka inginkan untuk menjadi pasa

Jika di restoran sering tertera "tamu adalah raja", dunia bisnis mengenal istilah "klien adalah raja". Pernyataan ini mungkin terdengar berlebihan. Namun, banyak perusahaan yang begitu bergantung pada klien. Contohnya yaitu perusahaan media yang membutuhkan klien atau pengiklan. Menjaga hubungan baik dengan klien bukanlah hal yang mudah. Namun, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan. Pertama, tanyakan apa yang mereka inginkan. Terkadang klien tak akan mengungkapkan apa yang mereka mau secara eksplisit. Jika situasinya seperti ini, Anda bisa mendatangi klien langsung. Setelah itu, Anda bisa bertanya kepada mereka. Misalnya, apa yang klien inginkan atau apa harapan klien dari kerja sama yang berlangsung selama ini. Hal lain yang bisa dilakukan yaitu dengan mendengarkan mereka. Setiap pernyataan yang terlontar dari klien bisa menjadi masukan yang berharga. Misalnya, jika klien memuji, artinya perusahaan Anda memiliki keunggulan di mata mereka. Jadikan keunggulan ini s

Selama ini, sebagian besar laut dalam tidak terpetakan dengan baik. Kini, untuk pertama kali, citra satelit yang baru dirilis jurnal Science menunjukkan pemetaan bawah laut yang mencakup fitur-fitur detail. Peta tersebut memetakan sebagian besar samudra, termasuk Teluk Meksiko, Laut Cina Selatan, dan Atlantik Selatan. "Satu-satunya cara untuk melihat topografi dasar samudra secara cepat dan menyeluruh adalah dari angkasa," ujar kepala penulis studi David Sandwell dari Scripps Institution of Oceanography di California. "Pemetaan yang dilakukan oleh kapal akan membutuhkan waktu 200 tahun." Peta baru yang mengungkap sejumlah geografi tersembunyi itu memang dibuat dengan menggunakan dua satelit, yakni CryoSat-2 milik European Space Agency dan Jason-1 milik NASA. Keduanya adalah satelit oseanografi yang dirancang untuk menyusuri perubahan di lautan. Caranya? Satelit tersebut mendeteksi riak dan cekungan di permukaan samudra. Bukit atau gunung bawah laut biasanya menghasi

Anak-anak dengan skor IQ tinggi kerap menimbulkan decak kagum orang-orang sekitarnya. Bagi orang tua, tentu menjadi kebanggaan tersendiri. Lalu bagaimana dengan anak-anak yang tidak memiliki skor IQ tinggi, apakah itu pertanda mereka sulit 'bertahan' di tengah persaingan? "Pengukuran tes IQ terbatas pada area potensi akademik. Padahal ada aspek lain yang turut menentukan kecerdasan, yang tak lain adalah pengalaman," ujar psikolog Rahma Hastuti. Apa yang disampaikan Rahma sejalan dengan pendapat psikolog Roslina Verauli. Dikatakan perempuan yang akrab disapa Vera ini, pada dasarnya IQ tinggi atau rendah hanya digunakan untuk memprediksi potensi akademik saja. Rahma mengungkapkan bahwa tes IQ hanya mer angkum sebagian kecil dari kehidupan seseorang sebagai salah satu upaya untuk mengenali potensi individual disertai prinsip bahwa pada dasarnya setiap orang itu unik dan memiliki kekhasan. "Tentunya tes IQ tidak dapat dijadikan sebagai satu-satunya faktor y

Kebiasaan makan sebelum tidur akan mengakibatkan berat badan bertambah dan tidur yang tidak nyenyak. Kadang, banyak orang yang makan atau mengudap sebelum tidur. Alasannya beragam, mulai dari kebiasaan hingga mencegah terbangun di tengah-tengah tidur karena mendadak lapar. Namun, siapa sangka kebiasaan ini tak baik untuk kesehatan? Kebiasaan makan sebelum tidur akan mengakibatkan berat badan naik dan tidur yang tidak nyenyak. Selain itu, otot-otot di tenggorokan dan esofagus (saluran yang menghubungkan tekak dengan lambung) pun dapat terluka dan berisiko rusak. Menurut dokter spesialis Jamie Koufman, M.D., makan sebelum tidur dapat pula menyebabkan  kembalinya cairan pencernaan kembali ke jantung atau tenggorokan dan menimbulkan sensasi seperti terbakar. Kondisi ini disebut dengan reflux. Dr. Jamie Koufman menyarankan agar makan setidaknya tak lebih dari 3 jam sebelum waktu tidur. Pun kalau Anda harus makan atau minum sebelum tidur, pastikan tidak mengkonsumsi makanan dan minuman b

Selain penghasilan dan tunjangan, hal lain yang membangkitkan rasa betah karyawan dalam bekerja tentunya sisi kenyamanan bekerja. Sebab, rasa nyaman ini menguntungkan karyawan dalam menggali ide yang tentunya berdampak positif pada kinerja. Salah satu cara yang dapat dilakukan perusahaan dalam menciptakan rasa nyaman untuk para karyawan adalah menerapkan gaya rancang ruang bekerja yang kondusif dan berkualitas. Menurut sebuah penelitian, kantor yang banyak memiliki jendela ampuh menciptakan kenyamanan dan membuat karyawan lebih segar di waktu-waktu produktif. Manfaat lain yang diperoleh karyawan dengan ruang kerja berjendela adalah secara fisik mereka lebih aktif dan mudah terlelap di malam hari. Nah, tak bisa dipungkiri, kualitas hidup yang baik merupakan kunci sukses dalam mencapai target pekerjaan. Penelitian membeberkan bahwa kualitas hidup karyawan yang bekerja di rung kerja tanpa jendela, cenderung lebih buruk dan mudah lelah. Selain itu, mereka ditemukan lebih rentan terkena str

Tidak sedikit wanita yang mengalami masalah rambut rontok. Namun, seberapa banyak kerontokan rambut yang masih dapat dikatakan normal? Apakah rambut Anda rontok setiap hari? Rambut rontok sering dialami para wanita, terutama yang memiliki rambut panjang. Berbagai macam jenis sampo dan perawatan rambut dicoba untuk mengurangi kerontokan rambut. Namun, Anda tak perlu khawatir dengan kerontokan tersebut. Kondisi rambut rontok itu bukan berarti tanda Anda sedang mengidap suatu penyakit. Memang ada beberapa kondisi yang bisa membuat rambut rontok, misalnya habis melahirkan, melakukan pewarnaan rambut, sedang diet ketat, atau sedang menopause. Dermatologis dari Universitas California, San Fransisco, dokter Paradi Mirmirani menjelaskan, seiring bertambahnya usia, kondisi rambut memang berubah. Kerontokan bisa bertambah parah. Hal ini pun dianggap normal terjadi pada manusia. Mirmirami menjelaskan, kerontokan rambut pun bisa terjadi karena keturunan, seperti alopecia. Alopecia merupakan keront

Insomnia merupakan gangguan sulit tidur pada malam hari. Jika keesokan harinya harus kembali bangun pagi, Anda tidak akan mendapat tidur yang cukup. Berbagai penelitian telah menunjukkan, efek dari insomnia bukan hanya tubuh merasa lelah dan sulit berkonsentrasi kesesokan harinya. Penelitian di Cina menyebutkan, orang yang mengalami insomnia akan lebih berisiko memiliki tekanan dari tinggi. Jika tekanan dari tinggi tidak dikendalikan lambat laun akan meningkatkan serangan jantung dan stroke. Penelitian yang dilakukan di West China Hospital, Universitas Sichuan, Chengdu, Cina ini mempelajari 219 orang yang mengalami insomnia dalam jangka panjang yaitu sulit tidur selama sekitar 6 bulan. Kelompok kedua yaitu 96 orang yang tidak mengalami gangguan tidur dengan usia rata-rata 40 tahun. Sebanyak 60 persen peserta penelitian ini adalah wanita. Peneliti memantau tidur mereka menggunakan Multiple Sleep Latency Test (MLST). Menurut penelitian, mereka yang mengalami insomnia jangka panjang dan m