Postingan

Menampilkan postingan dari 2017

Indonesia Negara dengan Penduduk Terpendek di Dunia

Gambar
Berapakah Tinggi badan rata-rata pria dan wanita di seluruh dunia?

Menurut Telegraph dalam artikel mereka di bulan Febuari 2017, tinggi badan rata-rata dapat bervariasi berdasarkan kelompok ras dan etnis, yang dikelompokkan berdasarkan negara.

Negara dengan pria tertinggi adalah Belanda, di mana pria di negeri kincir angin tersebut rata-rata setinggi 6 kaki 0,25 inci (183 cm). Sementara negara dengan pria terpendek adalah Indonesia. Orang Indonesia memiliki tinggi badan rata-rata untuk laki-laki dewasa yaitu 5 kaki 1.83 inci (159 cm).

Penelitian menunjukkan bahwa pertumbuhan anak sangat ditentukan oleh makanan yang baik. Prestasi pendidikan dan kesuksesan karir di masa depan juga sangat bergantung kepada nutrisi yang baik saat di dalam kandungan dan juga pada masa kecil sang anak.


BELANDA YANG TERTINGGI DI DUNIA

Menurut eLife, anak-anak dan remaja yang memiliki gizi lebih baik dan hidup di lingkungan yang lebih baik cenderung memiliki tubuh lebih tinggi. Ini menimbulkan konsekuensi seumur …

Inilah Buruknya AC Buat Kesehatan

Gambar
Kita tentu tidak menyangkal, cuaca maupun hawa di bumi yang di tempati semakin panas saja. Oleh karena itulah, tak mengherankan, banyak diantara kita yang memakai AC untuk menyejukkan suhu di rumah, kantor, tempat perbelanjaan atau tempat tertutup lainnya. Udara sejuk merupakan salah satu keuntungan yang didapatkan dengan terpasangnya AC tersebut. Meskipun begitu, ada beberapa dampak buruk penggunaan AC bagi kesehatan tubuh seseorang. Tips kesehatan, berikut ini alasan ruangan ber-AC buruk bagi kesehatan tubuh anda :

Menurunnya Kesehatan Paru-Paru Anda. Ini dikarenakan, ruangan ber-AC dapat menyebabkan suhu dan kelembaban di dalam ruangan berubah secara mendadak. Kedua perubahan tersebut akan berpengaruh pada sistem pernafasan seseorang khususnya paru-parunya.
Berdampak Buruk Untuk Kesehatan KulitAnda. Tekstur kulit yang semakin kering dan berkurangnya selaput lendir pada kulit merupakan beberapa efek buruk saat berada di ruangan ber-AC terlalu lama.
Salah Satu Penyebab Sakit Kepala A…

Perbedaan Antara Lemak Baik dan Lemak Jahat

Gambar
Ada yang namanya lemak baik, ada pula lemak jahat. Apa bedanya? Lemak baik memberikan energi bagi tubuh kita, dan anak Anda membutuhkan mereka untuk tumbuh dan berkembang. Lemak jahat membuat tubuh kita memproduksi kolesterol jahat, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan.

Apa itu lemak baik?

Lemak baik kadang-kadang disebut lemak tak jenuh. Lemak tak jenuh datang dalam dua bentuk: tunggal dan ganda.

Ada dua jenis lemak tak jenuh ganda: omega-3 dan omega-6. Lemak ini juga dikenal sebagai asam lemak esensial. Tubuh kita tidak dapat membuat asam lemak esensial, sehingga kita perlu mendapatkannya dari makanan.

Lemak baik atau lemak tak jenuh membantu menjaga arteri tetap bersih. Lemak ini membantu kita menghasilkan kolesterol baik dan bergerak di sekitar tubuh, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Dan lemak tak jenuh mengurangi kolesterol jahat, yang bisa menyebabkan masalah jantung.

Diet dengan lemak tak jenuh dapat membantu menghindari masalah jantung di kemudian hari.

Apa itu lem…

Pekerjaan itu Penting Tapi Tidak Lebih Penting dari Kesehatan Anda

Gambar
Kelelahan akibat stres yang berlebihan dan keletihan kronis yang terjadi dalam jangka waktu yang lama pada dasarnya adalah kelebihan beban yang ditanggung oleh tubuh dan pikiran. Kondisi ini terkadang digambarkan sebagai sindrom overachievers.

Seperti dalam keterangan pers jobstreet.com, orang-orang dengan penyakit ini mengalami kerusakan total yang mencakup kelelahan emosional, kognitif, dan fisik. Sekali menyerang, kelelahan dapat memakan waktu yang sangat lama dan membutuhkan perawatan ekstensif untuk dapat pulih kembali.

Kelelahan menyebabkan seseorang menjadi mudah tersinggung, antisosial, konfrontatif, dan umumnya menjadi menantang saat bergaul. Hal ini secara alami mempengaruhi hubungan individu dengan anggota keluarga dekat, teman, dan kolega.

Jobstreet mendorong agar jangan membiarkan kondisi ini menyelinap masuk ke dalam diri Anda. Keadaan ini dengan pelan tapi pasti menghancurkan kualitas hidup dan mengarahkan Anda pada masalah kesehatan yang mengancam jiwa. Bantulah diri Anda…

Apa Jadinya Dunia tanpa Gelak Tawa?

Gambar
Apa jadinya dunia tanpa gelak tawa? Hambar dan jenuh, pastinya. Di sinilah peran selera humor: memberi warna dalam kehidupan.

Celetukan teman, tingkah hewan peliharaan, atau serial komedi.

Ini mungkin hanya beberapa pemicu tawa dalam keseharian kita. Memang, tertawa merupakan salah satu manifestasi saat ada sesuatu yang lucu. Namun, yang lebih penting lagi adalah kemampuan kita memandang hal tersebut sebagai kejenakaan.

Terkait hal ini, Dr. Maman Lesmana, S.S., M.Hum., Ketua Departemen Kewilayahan, Fakultas Ilmu Pengetahuan Budaya, UniversitasIndonesia, mengungkap bahwa wujud humor dapat dibagi dua.

Pertama adalah intended humor, yaitu humor yang dilakukan dengan sengaja agar orang tertawa. Mungkin Anda akrab dengan humor ini: acara lawak di televisi, film atau serial komedi yang bertujuan mengkritik perilaku masyarakat, dan beragam meme di media sosial.

"Jenis humor kedua adalah unintendedhumor, yaitu humor yang tidak disengaja, tapi ada peristiwa tertentu di dalamnya yang ternyata m…

Mengapa Tubuh Merasa Sakit

Gambar
MemahamiKenapaTubuhMenciptakanSakit
Begitu banyak orang menderita rasa nyeri pada salah satu atau berbagai bagian tubuh mereka. Terapi dan obat-obatan yang diresepkan untuk mengurangi rasa sakit tersebut mungkin efektif untuk sebagian orang, tetapi tidak untuk yang lainnya, dan hanya mengakibatkan frustrasi dan kebingungan. Inilah kenapa, penting untuk membekali diri dengan pengetahuan rasa sakit yang ada saat ini.

Sebenarnya, apa itu rasa sakit?

Rasa sakit sangatlah mendasar bagi kondisi manusia sehingga kita sering kali tidak terpikir untuk mempertimbangkan karakteristiknya. Penjelasan yang paling sederhana adalah bahwa rasa sakit adalah ketika sesuatu menyakiti Anda. Ada sesuatu yang mengganggu Anda, membuat Anda menghentikan apa yang sedang Anda lakukan, mengubah posisi Anda, atau menghindari apa yang Anda percaya menjadi penyebab rasa sakit tersebut.

Kebanyakan orang menghubungkan rasa sakit dengan cedera fisik. Meskipun sering kali demikian, ada juga kasus yang lebih kompleks s…

Mengenal Ikan Sarden

Gambar
Ada 20 jenis ikan sarden yang dijual di seluruh dunia. Sarden banyak terdapat di laut Atlantik, Pasifik dan Mediterania.

Komposisi Vitamin dan Mineral

Sarden, Atlantic, dalam kaleng 3.20 oz
90,72 grams; Calories: 189
vitamin B12 8.11 mcg 338 32.2 baik
selenium 47,81 mcg 87 8.3 baik
fosfor 444,52 mg 64 6.1 sangat baik
omega-3 lemak 1,46 g 61 5.8 sangat baik
protein 22,33 g 45 4.3 sangat baik
vitamin D 175,09 IU 44 4.2 sangat baik
kalsium 346,54 mg 35 3.3 baik
vitamin B3 4.76 mg 30 2.8 baik
yodium 36.00 mcg 24 2.3 baik
tembaga 0,17 mg 19 1.8 baik
vitamin B2 0,21 mg 16 1.5 baik
kolin 68.04 mg 16 1.5 baik

Profil Gizi

Sarden merupakan sumber gizi yang sangat baik dari vitamin B12 dan selenium. Sebagai sumber mineral yaitu; fosfor, omega-3 asam lemak, protein, vitamin D, sumber kalsium yang baik, niacin, tembaga, vitamin B2, dan kolin.

Berguna Bagi Kesehatan

Mencegah Aterosklerosis; sarden memiliki asam lemak omega-3 EPA dan DHA, yang telah ditemukan untuk menurunkan trigliserida dan kolestero…

Ternyata, Anjing Memang Sahabat Terbaik Manusia

Gambar
Serangkaian penelitian mutakhir, dari uji perilaku, tes genetika, sampai pemindaian MRI, menguak berbagai fakta baru tentang si gukguk. Ternyata, anjing memang sahabat terbaik manusia.

Mari mulai dari penelitian pertama, yang menggunakan pendekatan genetika.

Studi yang dilaporkan Science Advances menguak temuan penting: anjing yang ekstra ramah ternyata memiliki kesamaan genetika dengan manusia dengan gangguan perkembangan yang kebalikan dari autisme, membuat ia hiper-sosial.

Manusia dengan kondisi ini cenderung memiliki karakter yang sangat supel, penuh empati, suka berlama-lama melakukan kontak mata, tentan terhadap kecemasan, dan mungkin memiliki gangguan belajar dan kecerdasan, dari tingkat ringan sampai sedang.

Selain itu, studi tersebut mengungkap perubahan dalam dua gen yang terkait dengan perilaku sosial ekstrem pada anjing, yang juga ditemukan pada manusia yang lahir dengan kondisi yang dikenal sindrom Williams-Beuren.

Temuan ini memberi wawasan baru tentang bagaimana anjing berpi…

Tambahkan Sedikit Garam pada Minuman Manis

Gambar
Adalah baik untuk senantiasa membaca Kitab Suci yang kita miliki untuk dijadikan sesuatu yang bermanfaat untuk mendatangkan perubahan menuju ke arah yang lebih baik dalam kehidupan. Kami telah melakukannya secara berulang-ulang namun ada-ada saja hal baru yang kami temukan di dalam sana, yang sebelumnya tidak dimengerti tapi kini dapat dipahami. Oleh karena itu, adalah baik bagi anda untuk paham betul dan tidak pernah bosan membaca Alkitab sekalipun sudah sering-sering dilakukan.

Diatas semuanya itu, apalah artinya membaca sesuatu tanpa mempraktekkannya dalam kehidupan sehari-hari. Teori tidaklah berguna tanpa praktek dan praktek juga tidak akan ada tanpa teori. Jadi kedua hal ini saling berkaitan satu sama lain. Dari yang kami alami, PENGERTIAN ANDA TERHADAP TEORI AKAN BERKEMBANG SEIRING DENGAN PRAKTEK YANG LANGSUNG DITERAPKAN sehari-hari. Jika anda tetap sabar, bekerja keras dan tekun melakukan semuanya ini niscaya akan membuahkan hal-hal yang baik dalam dirimu.

Air garam manis adala…

Ada Apa di Indonesia Museum of Health and Medicine?

Gambar
Museum yang baru diresmikan pada 17 September 2017 lalu ini mengusung konsep kombinasi pembelajaran tradisional klasik dan digital. Anda bisa mengajak keluarga mengenal dunia kedokteran dan mencintai kesehatannya.

Indonesia Museum of Health and Medicine adalah hasil metamorfosis dari Museum Anatomi dan Patologi Klinik Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI).

Seiring dibangunnya gedung IMERI (Indonesia Medical Education and Research Institute) di kompleks FKUI Salemba, tempat yang disebut juga iMuseum ini tampil dengan wajah baru yang modern, namun tanpa meninggalkan nilai sejarah dan warisan budaya.

Begitu Anda melangkahkan kaki ke sini, nuansa hijau toska, pencahayaan yang benderang, dan kesan lapang akan menyambut Anda. Memang, museum yang memiliki lebih dari 5.000 koleksi ini mengusung tema simplicity futuristic.


Jangan kaget jika di area lobi, Anda langsung menemui informasi tentang proses penurunan sifat yang diperankan oleh DNA, baik dengan poster maupun tayangan animasi. D…

Pilih Obat Kimia atau Obat Herbal?

Gambar
Memang setiap orang menginginkan hidup terus sehat tidak menginginkan sakit. Tetapi pasti ada waktunya dimana seseorang itu akan mengalami yang namanya sakit, tidak akan terus sehat bukan? Namun, kita sewaktu sakit pastinya  akan berobat. Namun, disini saya akan membahas tentang perbedaan obat herbal dan obat kimia.

Obat herbal dan obat kimia memang memiliki tujuan yang sama yaitu untuk menyembuhkan penyakit, tetapi disini saya akan membahas tentang bagaimana perbedaan dan keunggulan obat yang sebaiknya anda konsumsi.


Perbedaan Obat Kimia dan Obat Herbal


1.Obat Kimia

Obat kimia yaitu obat yang mempunyai campuran bahan kimia
yang tidak disintesis di dalam tubuh. Seperti obat yang banyak beredar di warung dan apotek.
Adapun ciri-ciri daripada obat kimia adalah sebagai berikut :


* Mempunyai resiko efek samping yang menimbulkan iritasi lambung, hati, ginjal, dan lain-lain.

* Bersifat sympthomatis, artinya obat ini hanya ditujukan untuk penyakit itu saja dan hanya menghilangkan gejalanya saja.

*…

Apakah Anda Mengalami Gigi Sensitif?

Gambar
Maraknya produk untuk gigi sensitif - dari odol, sikat gigi, sampai serum - membuat kita penasaran. Yuk, cari tahu seluk-beluk gigi sensitif.



Apakah Anda merasakan sensasi ngilu saat minum atau makan sesuatu yang dingin atau asam? Jika ya, maka Anda positif mengalami gigi sensitif.

Permasalahan-permasalahan gigi yang satu ini, menurut Drg. Diatri Nari Ratih, M.Kes., PhD, Sp.KG(K), staf pengajar FakultasKedokteran Gigi Universitas Gadjah Mada, disebabkan oleh lapisan dentin yang semakin terbuka dan terpapar rangsangan dari luar.

Sebagian masyarakat masih memiliki pemahaman keliru seputar gigi sensitif, salah satunya adalah bahwa kondisi ini disebabkan oleh makanan atau minuman yang terlalu dingin. Padahal, kondisi tersebut hanya merupakan pemicu.

"Gigi sensitif biasanya terjadi karena dentin yang terbuka, bisa karena email gigi hilang atau akar gigi itu terbuka. Akar yang terbuka tersebut pada gigi atas berarti naik, sementara kalau gigi bawah berarti turun," tegas Drg. Natalina,…

Angka Penderita Diabetes di Indonesia Semakin Meningkat

Gambar
Diabetes adalah kondisi di mana kandungan gula dalam darah melebihi normal dan cenderung tinggi. Diabetes mellitus merupakan salah satu penyakit metabolisme yang mampu menyerang siapa saja. Diabetes mellitus (atau kencing manis) adalah kondisi kronis dan berlangsung seumur hidup yang mempengaruhi kemampuan tubuh dalam menggunakan energi yang dari makanan.
Tak heran jika komplikasi diabetes adalah penyebab kematian nomor tiga terbanyak di Indonesia. Ada dua jenis diabetes, yaitu diabetes tipe 1 yang biasanya didiagnosis sejak anak-anak, dan diabetes tipe 2 yang seringnya muncul di usia dewasa akibat buruknya gaya hidup.
Organisasi kesehatan internasional (WHO) mencatat, jumlah penderita Diabetes Melitus di Indonesia semakin mengkhawatirkan. Kini hampir mencapai 10 juta orang. Angka penderita penyakit diabetes di Indonesia terus meningkat setiap tahunnya, tercatat Berdasarkan data IDF Diabetes Atlas, pada tahun 2014 lalu penderita diabetes di Indonesia mencapai 9,1 juta atau menduduki …

Apakah Manfaat Tempe Bagi Kesehatan?

Gambar
Tempe memiliki fungsi sebagai probiotik, hal ini dapat terjadi karena pembuatan tempe melalui proses fermentasi sehingga mikroflora yang hidup dapat memiliki fungsi membentuk lapisan pelindung di usus dan melindungi pencernaan dari bakteri jahat.

Tempe merupakan makanan yang berbahan dari kedelai yang telah difermentasi. Tempe dibuat dengan pembiakan alami dan proses fermentasi. Tempe tidak sepopuler tahu namun memiliki gizi yang tidak kalah dengan tahu. Tempe memiliki kualitas protein yang sama seperti daging dan mengandung tinggi vitamin B5, B6, B3, dan B2.

Apakah kandungan nutrisi pada tempe?
Tempe dibuat dari kedelai melalui proses fermentasi sehingga dapat memberikan kandungan protein dan mineral yang lebih tinggi. Karena nilai nutrisi yang tinggi maka tempe digunakan diseluruh dunia untuk masakan khusus vegetarian. Tempe memiliki banyak rasa dan tekstur membuatnya menjadi pengganti produk daging. Dalam 100 gram tempe mengandung seperti 196 kalori, 11 gram lemak, 3 gram lemak jenuh…

Apakah Air Mineral Bisa Kadaluarsa?

Gambar
Mungkin Anda pernah bertanya-tanya saat melihat tanggal kadaluarsa pada kemasan air mineral. Apakah air bisa basi? Atau adakah maksud lain di balik pencantuman tanggal tersebut?

Jawabannya adalah air, termasuk air mineral, tidak dapat kadaluarsa. Tanggal kadaluarsa yang tercetak pada botol air mineral dimaksudkan untuk menjaga kualitas plastik yang mewadahinya.

Air adalah senyawa kimia, seperti oksigen dan besi, yang secara alami terdapat di alam. Karena itulah, mereka tidak dapat kadaluarsa dan dapat bertahan selamanya dalam wadah alaminya.

Plastik yang umum digunakan untuk mengemas air mineral terbuat dari polyethylene terephthalate (PET) dan high-density polyethylene (HDPE). Bahan-bahan ini sedikit berpori sehingga dalam durasi yang lama, air yang tersimpan dalam kemasan dapat terkontaminasi.

Komponen penyusun plastik juga dapat rusak seiring waktu dan mencemari air di dalamnya. Inilah mengapa saat meminum air mineral yang sudah disimpan terlalu lama, sering kali bau atau rasanya agak…

Benarkah Mengonsumsi Kacang dapat Memperpanjang Usia?

Gambar
Tak cuma menyehatkan, rajin konsumsi kacang-kacangan minimal setengah genggam atau sekitar 15 gram dapat menurunkan risiko kematian dini. Hal ini diungkap oleh penelitian dari MaastrichtUniversity, Belanda.

Beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan makanan yang memilki kandungan gizi alami tinggi. Kacang-kacangan pada umumnya yang bisa dimakan ialah kacang Filbert, pinus, almond, walnut, pecan, kacang mete, pistachio, hazelnut dan kacang tanah danlain sebagainya.

Sedangkan biji-bijian yang lezat untuk dikonsumsi adalah biji labu, biji wijen, biji rambutan sampai dengan biji bunga matahari. Semua memiliki cita rasa yang beragam dan menawarkan beberapa manfaat gizi penting, bagi kesehatan tubuh Anda.

Saking bergizinya, penelitian dari Maastricht University mengungkap bagi Anda yang gemar mengonsumsi kacang-kacangan tak akan memiliki risiko meninggal dini, 23 persen lebih rendah ketimbang orang yang tidak suka mengonsumsi kacang-kacangan. Pengamatan ini dilakukan selama 10 ta…

15 Jenis Makanan ini dapat Memperpanjang Usia Anda

Gambar
Susannah Mushatt Jones, orang tertua di dunia yang mencapai usia 116 tahun menikmati makanan hangat dari daging, telur dan bubur jagung untuk sarapannya. Apakah itu rahasia umurnya yang panjang dan tetap sehat?

Ada beberapa makanan yang jika dimakan cukup rutin dapat membantu memperpanjang hidup seseorang. Ilmu pengetahuan telah menemukan bahwa antioksidan, dapat memerangi penyakit yang berkaitan dengan usia seperti penyakit jantung dan beberapa jenis kanker. Berikut adalah makanan yang dipercaya dapat memperpanjang umur Anda.

1. Dark chocolate
Dark chocolate dikemas dengan flavonoid dan antioksidan yang bisa mengurangi peradangan dan membantu mencegah pembekuan darah. Penelitian menunjukkan bahwa peradangan berhubungan dengan penuaan dan penyakit yang berkaitan dengan usia, sehingga makanan anti-inflamasi dapat jadi kunci untuk hidup lebih lama.

2. Brokoli
Brokoli mengandung zat pencegah kanker dari bahan kimia seperti sulforaphane. Dalam sebuah penelitian, pemakan brokoli bisa hidup le…

Panjang Umur dan Menikmatinya

Gambar
Para ilmuwan mengatakan Anda bisa hidup lama, tapi apakah Anda dapat menikmatinya? Para ilmuwan menemukan cara memperpanjang usia Anda dan bagaimana cara menjalaninya dengan sehat dan baik.

Pertama-tama, berita baiknya, Anda bisa hidup sampai usia 100 tahun. Menurut jurnal kesehatan The Lancet, data dari 30 negara menunjukkan sejak tahun 1950 kemungkinan untuk hidup lebih dari 80 tahun meningkat dua kali lipat, baik untuk pria atau wanita. Jika Anda hidup sehat, Anda bisa menambah usia 20 tahun lagi. Pertanyaannya: Kondisi kehidupan seperti apa yang harus Anda jalani saat berada di usia tersebut?

Kemunduran fisik
Sekarang berita buruknya. Saat Anda memasuki usia 30 dan melewatinya, Anda akan mengalami kemunduran dalam hal detak jantung dan segala sesuatu yang berhubungan dengan jantung (pada dasarnya, sejumlah darah di jantung dapat teralih ke sekitar tubuh). Kapasitas paru-paru Anda akan mengalami kemunduran dan kemampuannya untuk memindahkan oksigen dari udara ke aliran darah akan me…

Lirik lagu Gereja Tua - Panbers

Gambar
Gereja Tua - Panbers

masihkah kau ingat waktu di desa
bercanda bersama di samping gereja
kala itu kita masih remaja
yang polos hatinya bercerita

waktu kini telah lama berlalu
sudah sepuluh tahun tak bertemu
entah dimana kini kau berada
tak tahu dimana rimbanya

hanya satu yang tak terlupakan
kala senja di gereja tua
waktu itu hujan rintik-rintik
kita berteduh di bawah atapnya

kita berdiri begitu rapat
hingga suasana begitu hangat
tanganmu ku pegang erat-erat
kenangan itu selalu ku ingat

waktu kini telah lama berlalu
sudah sepuluh tahun tak bertemu
entah dimana kini kau berada
tak tahu dimana rimbanya

hanya satu yang tak terlupakan
kala senja di gereja tua
waktu itu hujan rintik-rintik
kita berteduh di bawah atapnya

biarpun saat ini kau telah berdua
itu bukanlah kesalahanmu
ku hanya ingin dapat bertemu
bila bertemu puaslah hatiku
bila bertemu puaslah hatiku

Lirik lagu Diana - Koes Plus

Gambar
Diana - Koes Plus

di gunung tinggi ku temui
gadis manis putri paman petani
cantik menarik menawan hati
diana namanya manja sekali

waktu aku mengikat janji
ku belikan cincin bermata jeli
tapi apa yang ku alami
paman petani marah ku dibenci

diana diana kekasihku
bilang pada orang tuamu
cincin yang bermata jeli itu
tanda cinta kasih untukmu

waktu aku mengikat janji
ku belikan cincin bermata jeli
tapi apa yang ku alami
paman petani marah ku dibenci

diana diana kekasihku
bilang pada orang tuamu
cincin yang bermata jeli itu
tanda cinta kasih untukmu

diana diana kekasihku
bilang pada orang tuamu
cincin yang bermata jeli itu
tanda cinta kasih untukmu