Postingan

Menampilkan postingan dari 2018

Inilah Strategi yang Aman Berkendara dengan Anak

Gambar
Angka pertumbuhan kendaraan bermotor yang tinggi acap kali tak disertai kesadaran akan keamanan bagi si kecil. Apa saja strategi aman berkendara bersama anak?

Suka memangku si kecil saat sedang menyetir mobil?

Menurut Rudy Novianto, Instruktur DefensiveDriving, sebaiknya kebiasaan ini tak lagi Anda lakukan karena bahaya yang bisa ditimbulkan. Anda perlu tahu, risiko celaka menjadi berlipat ganda ketika pengemudi memangku anak di kursi depan mobil.

Apalagi, kadang orangtua lalai menggunakan sabuk pengaman agar bisa bergerak bebas. Akibatnya, saat terjadi kecelakaan, otomatis anak akan menghantam dashboard mobil, dan tertekan pula oleh tubuh orangtuanya.

"Belum lagi ketika airbag meletus, akan langsung mencederai anak. Sebaiknya, demi keselamatan bersama, ibu mengalah bersama anak di kursi tengah," ujar Rudy.

Pendapat senada disampaikan oleh Ratih Sondari, M.Psi, Psikolog dari Independent Consulting, yang menyebutkan pentingnya memahami standar keselamatan berkendara, terutama saat…

Olahraga Berlebihan Bisa Berakibat Stres

Gambar
Kebutuhan seorang manusia selain makan dan tidur, berolahraga juga termasuk salah satu kebutuhan yang penting.

Karena dengan berolahraga bukan saja bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi olahraga juga berpengaruh untuk kesehatan mental dan psikologis seseorang.

Dengan berolahraga tubuh akan terangsang untuk merasakan jiwa yang tenang dan bahagia.

Dengan demikian, olahraga menjadi bagian yang penting di sehari-hari, kita mesti memahami pentingnya olahraga untuk kesehatan.

Berlebihan tidak baik

Meski kita sudah memahami pentingnya olahraga buat tubuh, namun kita juga perlu mengerti aktivitas olahraga yang berlebihan.

Olahraga secara berlebihan bukanlah hal yang baik, bahkan dapat membahayakan tubuh dan mental seseorang.

Mungkin karena saking antusiasnya berolahraga, maka aktivitas itu dilakukan seseorang secara berlebihan, dengan asumsi semakin banyak berolahraga maka akan semakin baik.

Padahal hal tersebut tidaklah benar karena olahraga yang berlebihan akan memberikan dampak yang tidak baik …

Mana yang Lebih Baik Metode Cuci Darah HD atau CAPD?

Gambar
Saat ini, prevalensi penderita penyakit ginjal kronik di Indonesia diperkirakan mencapai 2 per 100.000 penduduk. Namun, hanya 60 persen pasien yang dapat mengakses layanan dialisis, dan hanya 10 persen yang menjalani terapi sampai tuntas.

Pilihan terapi yang tersedia adalah hemodialisis (HD), Continuous Ambulatory PeritonialDialysis atau cuci darah melalui perut (CAPD), dan transplantasi ginjal. Jumlah pasien ginjal tahap akhir yang menjalani hemodialisis lebih banyak, dan sebagian kecil saja yang menjalani CAPD.

Data BPJS tahun 2015 menunjukkan 94 persen pasien gagal ginjal menjalani hemodialisis dan kurang dari 5 persen yang memilih cuci darah via perut. Tak heran jika hemodialisis sangat membebani BPJS, menghabiskan 2,6 triliun rupiah dalam setahun.

Di Indonesia, saat ini diduga ada 2,9 juta penderita penyakit ginjal tahap akhir, yang dikenal juga dengan sebutan PGTA.

Memilah metode cuci darah

Mana yang lebih baik, hemodialisis (HD) atau cuci darah lewat perut (CAPD)?

Studi perbandingan …

Siapakah Pemilik Kepala Mumi Berusia 4.000 Tahun ini?

Gambar
Lebih dari satu abad lalu, sebuah kepala mumi ditemukan di dalam sebuah makam Mesir kuno. Para ilmuwan pun bekerja sama dengan FBI untuk memecahkan misteri: siapakah pemilik kepala mumi berusia empat milenium ini?

Pada 1915, sekelompok arkeolog Amerika Serikat memasuki makam kuno yang tersembunyi di Deir el-Bersha, Mesir. Apa yang mereka temukan di sebuah kamar sempit berdinding batu kapur sungguh mencengangkan: seonggok kepala mumi.

Makam itu diketahui sebagai tempat peristirahatan terakhir gubernur bersama Djehutynakht (baca: ja-hu-ta-nok) dan istrinya. Tampaknya, makam tersebut telah dijarah, terbukti dari lenyapnya koleksi emas dan perhiasan sang gubernur.

Tim arkeolog tersebut lantas menyelamatkan sejumlah peti dan patung kayu kecil yang ditinggalkan para penjarah, dan mengirimnya ke Museum of Fine Arts, Boston. Meski badannya tetap di Mesir, si kepala misterius ikut dikirim ke Boston dan menjadi "bintang" pameran di museum.

Dengan alis digambar dan sejumput rambut cokelat …

Bagaimana Strategi untuk Mengambil Keputusan yang Benar?

Gambar
Hidup ini penuh dengan keputusan. Namun, kerap kali membuat keputusan bukan hal yang mudah. Ini saran para pakar.

Banyak hal bergantung pada kemampuan kita dalam mengambil keputusan.

Contohnya? Memilih jurusan ketika kita kuliah, pasangan hidup, pekerjaan, dan tempat tinggal. Ketika Anda harus bekerja di saat suami/istri atau anak sakit. Atau, saat Anda ditawari kerja dengan gaji lebih besar, padahal Anda sudah nyaman dengan perusahaan saat ini.

Saat dihadapkan pada situasi semacam ini, seseorang umumnya dilanda kebingungan tentang mana yang harus dipilih, karena semua opsi tampak sama pentingnya. Jadi, apa yang harus dilakukan?

Irvan Irawan Jie, MBA, ACMC, dari Meta-CoachFoundation, menyarankan bahwa saat dihadapkan pada pilihan yang sulit, lakukanlah pertimbangan yang matang dan ketahui konsekuensi yang akan dihadapi.

"Pahami konteks ketika mengambil keputusan, misalnya kapan akan diambil, apa efeknya pada orang lain, apakah kita punya kontrol akan keputusan tersebut, dan apakah kep…

Teman Kelinci Wadah untuk Memahami Dunia Kelinci

Gambar
Berawal dari kebiasaan berbagi foto di Instagram, Taman Kelinci kini menjadi wadah berbagi tips dan cerita bagi para penyayang kelinci.

Bermula dari media sosial, berakhir di komunitas.

Semua berawal dari sebuah foto kelinci dalam kondisi menyedihkan. Hewan tersebut tinggal di kandang kecil dan sudah berkarat, diberi wortel sangat banyak (padahal ini bukan makanan utamanya), dan tidak diberi air minum.

Foto yang diunggah di media sosial tersebut menjadi viral, bahkan sampai ke kalangan pencinta kelinci di luar negeri. Sejumlah orang tergerak untuk bertindak. Mereka membuat grup, menghubungi si pemilik kelinci di foto, dan memberitahunya cara merawat kelinci yang baik.

Aksi itu berhasil. Sang pemilik menyadari kesalahannya dan mengganti kandang serta pakan peliharaannya. Ini menjadi cikal bakal terbentuknya Teman Kelinci.

"Dari kasus tersebut, kami sadar masih banyak masyarakat yang belum memahami cara merawat kelinci. Karena itu kami putuskan untuk berbagi edukasi seputar pemeliharaan…

Olahraga Tak Memerlukan Waktu yang Terlalu Lama

Gambar
Tak mempunyai waktu berolahraga merupakan salah satu dari banyak alasan mengapa seseorang tak aktif beraktivitas fisik. Padahal, kegiatan apa pun bisa dilakukan dan memberikan manfaat buat kesehatan. Hal yang terpenting adalah aktif bergerak.

Olahraga yang cukup sebetulnya tidak memerlukan waktu terlalu lama. Rekomendasi aktivitas fisik secara global adalah aktif bergerak atau pun melakukan pekerjaan fisik seperti berjalan, berkebun, atau membersihkan rumah selama 150 menit per minggu atau 30 menit selama lima hari dalam seminggu.

Semakin lama dan sering, maka semakin baik untuk kesehatan. Bila Anda ingin membakar kalori saat berusaha menurunkan berat badan, maka Anda harus menambah intensitas aktivitas fisik yang meningkatkan kinerja jantung seperti olahraga kardio atau aktif bergerak lebih lama.

Sedikit demi sedikit lama-lama menjadi bukit

Pepatah ini berlaku bagi kebugaran kesehatan fisik. Tak percaya?

Studi terbaru dalam Journal of the American HeartAssociation menegaskan, aktivitas fi…

SoFi Membantu Memahami Kehidupan Laut

Gambar
Sebuah robot memiliki berbagai macam fungsi sesuai dengan tujuan pembuatan robot itu sendiri. Namun secara umum, robot mempunyai fungsi mempermudah pekerjaan manusia. Untuk mempermudah pengertian kita semua mengenai fungsi robot, berikut beberapa hal yang dapat dilakukan oleh robot secara garis besar.

1. Dalam dunia industri, robot dapat meningkatkan produksi, akurasi, serta daya tahan

2. Untuk membantu manusia melaksanakan tugas-tugas yang berbahaya, kotor, dan juga berisiko

3. Dalam dunia pendidikan, robot banyak digunakan untuk menarik pelajar belajar teknologi

4. Membantu meringankan pekerjaan manusia di rumah seperti membersihkan rumah, menjaga rumah, dan lain sebagainya

5. Membantu meringankan di berbagai sektor pekerjaan seperti pembangunan, rumah sakit, dan lain-lain

6. Sebagai media pertunjukan dan hiburan


Apakah ada Robot Ikan yang berfungsi sebagai Penjelajah Dunia Bawah Laut?

Ada, inilah SoFi, kependekan dari "Soft Robotic Fish," yang diperkenalkan belum lama ini oleh Ma…

Ditonton Orang Malah Performa Kita Meningkat

Gambar
Berkumpul dengan keluarga di saat liburan panjang seperti Lebaran di "bau" rumah Anda yang dulu di kampung halaman tercinta. Istirahat dan tidak bekerja serasa nikmat dan santai serta jauh dari kesibukan dan rutinitas sehari-hari yang biasa dijalani.

Di rumah kerinduan Anda mungkin ada orang tua, saudara, atau pembantu rumah tangga. Atau bagi Anda yang sudah menikah ada isteri/suami dan anak-anak.

Mereka semua adalah orang-orang terdekat kita di rumah kerinduan kampung halaman.

Sungguh suatu liburan panjang yang menikmatkan dan membuat malas. Berapa persen dana Lebaran atau THR Anda yang terpakai?

Namun sesudah Anda menikmati liburan panjang, rasanya malas untuk balik lagi ke Jakarta, atau kota besar lainnya tempat Anda bekerja dan berhadapan dengan orang-orang banyak, teman-teman, kolega, satpam dan sosialitas lainnya. Anda jadi dilihat banyak orang.

Jika Anda dilihat banyak orang

Atau kembali ke Jakarta, Anda harus presentasi?Deg-degan saat presentasi?

Deg-degan saat presentasi a…

Pilih Berlian Asli atau Berlian yang Terjangkau?

Gambar
Sebenarnya apa yang membuat berlian sangat disukai dan dipilih pria untuk hadiah? Gengsi? Langka? Atau agar terlihat cantik?

Sejak dahulu, peradaban Romawi dan India telah menyukai berlian. Raja-raja Eropa abad pertengahan memamerkan berlian sebagai simbol kekayaan. Bahkan pedagang jaman Renaissance juga melihatnya sebagai symbol status. Kini, berlian seperti menjadi bagian yang 'harus' pada kejadian pertunangan atau pernikahan. Coba lirik jari manis Anda.

Sebenarnya apa yang membuat berlian dihargai begitu tinggi? Apakah karena tempat dibuatnya yang 150 kilometer di bawah permukaan tanah, kemudian terbawa ke atas dengan proses vulkanik yang memakan waktu milyaran tahun? Apakah karena kesempurnaan dari struktur kristal octahedral-nya yang 'kinclong' ?

Diduga minat orang pada berlian sebenarnya diciptakan oleh ilusi yang dibentuk oleh perusahaan-perusahaan yang menjual berlian. Berlawanan dengan reputasi berlian sebagai batu yang langka, sebenarnya berlian relatif lebih ba…

Wayang Mengandung Nilai-nilai Pandangan Hidup

Gambar
Kuncaraning bangsa gumantung ono kahuluring budaya. Nukilan pepatah Jawa itu nyata amat dekat dengan makna strategis "budaya sebagai identitas dan jati diri bangsa". Wayang, adalah salah satu puncak seni budaya bangsa yang boleh dikata paling menonjol. Karena itu, kita tak boleh jauh dengan keberadaannya.

Sempatkan berkunjung ke museum wayang di kota Anda. Jika di Jakarta, museum wayang berada di kawasan kota tua, tempat di mana ratusan orang dari berbagai penjuru sering kali suka ria menghabiskan waktu luang. Namun meski setiap hari kawasan itu ramai, pengunjung tak jarang menomorduakan keberadaan Museum Wayang yang bahkan telah diketahui ada di dekatnya.

Seperti halnya berkunjung ke Borobudur, jika tak mau mengenal dan berusaha mengerti makna serta nilai yang terkandung padanya, melihat Borobudur tak ubahnya melihat batu. Begitu juga dengan keberadaan Museum Wayang. Kita akan melihat ribuan boneka-boneka mati belaka, bila tak juga mau memahami apa itu wayang.

Wayang lebih dar…

Ras Kaukasian Memiliki Risiko Lebih Tinggi Terkena Melanoma

Gambar
Belum banyak yang memahami melanoma. Padahal, sebagai warga tropis, kita perlu tahu bahaya kanker yang dipicu paparan sinar matahari ini.

Menurut data WHO, sekitar 132 ribu kasus melanoma muncul setiap tahun. British Association Dermatologist melansir, 77 persen orang tidak mengenali gejala kanker kulit bersifat ganas ini.

Bagaimana dengan Indonesia? Di negara kita, prevalensi kanker kulit memang relatif rendah jika dibanding jenis kanker lain. Data GLOBOCAN 2008 yang dipublikasi pada Desember 2010 menyebutkan estimasi angka kasus kanker kulit di Indonesia masih di bawah 5.000 kasus.

Angka kejadian yang rendah ini menjadi salah satu alasan kita jarang membicarakan kanker kulit. Alhasil, masyarakat kurang teredukasi. Ini membuat kasus kanker kulit yang ditemukan sudah dalam stadium lanjut hingga sulit disembuhkan.

Radiasi ultraviolet, terutama UV B dan C, adalah penyebab utama kanker kulit. Apalagi, dengan kerusakan lingkungan seperti kebocoran lapisan ozon yang semakin riil terjadi, membu…

Bocah 10 Tahun Menemukan Fosil Ikan Purba

Gambar
Rasa ingin tahu adalah kunci ilmu pengetahuan. Itulah yang terjadi pada seorang bocah berusia 10 tahun yang berhasil menemukan sebuah fosil.

Anak lelaki tersebut sedang menjelajah kompleks biara La Candelaria di Kolombia ketika ia melihat sesuatu yang tak biasa di jalan setapak dari batu yang diinjaknya. Penasaran, ia memotret bentuk unik di batu tersebut, lalu membawa foto itu ke Paleontological Research Center.

Temuan itu lantas diteliti lebih lanjut bersama tim ilmuwan di University of Alberta, dan hasilnya sungguh mencengangkan: bocah itu telah menemukan sebuah fosil ikan purba yang belum pernah diidentifikasi sebelumnya di Benua Amerika.

Menurut analisis yang dimuat dalam Journal of Systematic Palaentology, spesies ikan itu diberi nama Candelarihynchus padillai, yang merupakan gabungan nama biara tempat ia ditemukan dan bahasa Yunani untuk "hidung".

Lihat saja ilustrasi rekaan spesies ini. Tubuh langsing sepanjang 40 cm didominasi rahang panjang yang membuatnya mirip kadal.…

Bekasi, Kota Hunian dan Industri

Gambar
Tepat pada tanggal 10 Maret 1997, Kota Bekasi resmi menyandang kotamadya. Dan dengan status otonom itu, tentu wilayah ini menjadi terpisah dari Kabupaten Bekasi. Sebelumnya, Kota Bekasi berstatus kecamatan, lalu menjadi kota administratif pada tahun 1982 di bawah Kabupaten Bekasi. Karena perkembangannya yang signifikan, statusnya lantas dinaikkan menjadi kotamadya.

Perkembangan Kota Bekasi sebenarnya sudah terlihat semenjak masih menjadi bagian dari Kabupaten Bekasi. Indikasinya tampak dari laju pertumbuhan penduduk akibat migrasi dari daerah-daerah lain, serta adanya permukiman yang kian bertambah banyak. Daerah yang berada dalam lingkup megapolitan Jabotabek ini pun terus tumbuh menjadi kota besar. Bahkan dinilai sebagai kota besar urutan keempat yang berada di Provinsi Jawa Barat.

Sampai kini, pertumbuhan kota Bekasi lebih menonjol pada sektor properti, khususnya perumahan. Namun demikian, kegiatan ekonominya justru didominasi oleh industri. Ada ratusan industri besar dan sedang yang…

Demam Doodle Art Mendorong Mereka Menghasilkan Karya

Gambar
Hobi corat-coret hanya buang waktu? Tentu tidak. Buktinya, "demam" doodle art yang melanda anak muda telah mendorong mereka menghasilkan karya.

Apa sih doodle itu?

Saat iseng mencoret-coret di buku catatan dan membentuk pola tersendiri, itulah sejatinya doodleart. Sesuai namanya, doodle berarti coretan, dan doodle art diartikan sebagai karya seni abstrak dan simpel, namun bermakna.

Azalia Paramatatya adalah salah satu anak muda yang menggandrungi doodle art. Gadis kelahiran Jakarta, 30 Januari 1991, yang biasa disapa Anya ini sudah menekuni hobi tersebut sejak SMP.

"Saya ingin sekali bisa menggambar, tapi tak mampu. Bisanya hanya corat-coret. Lama-kelamaan, coretan itu membentuk pola tersendiri, bahkan menghasilkan motif," kisah Anya.


Perbedaan doodle dan lukisan, menurut Anya, terletak pada sketsa.

Dalam melukis tujuannya jelas, dan umumnya dibuat sketsa terlebih dahulu. Ini beda dengan doodle art yang dilakukan secara spontan.

"Sketsa dan doodle sama-sama coretan. …

Mengintip Teknologi Dinding Es di Jepang

Gambar
Setelah hantaman tsunami pada 2011, seluruh pabrik nuklir di Jepang ditutup. Padahal, 30 persen listrik mereka dipasok dari sana. Fukushima adalah salah satunya, yang kini memanfaatkan teknologi "dinding es" untuk mengatasi kebocoran nuklir. Yuk, intip caranya.

Prefektur Fukushima pernah menjadi rumah bagi salah satu pabrik tenaga nuklir terbesar di dunia. Setelah gempa berkekuatan 9,0 skala Richter mengoyak Jepang pada Maret 2011, kebocoran materi radioaktif membuat reaktor nuklir seluas 3,5 kilometer persegi tersebut terhenti beroperasi.

Saat ini, sesuatu yang signifikan sedang dibangun Fukushima Daiichi Nuclear Power Station. Dari atas, kita mungkin akan melihat hal yang mencolok selain beberapa pipa perak yang berbaris lurus, dikerdilkan oleh gedung-gedung reaktor nuklir raksasa yang gosong di dekatnya.

Namun, cek apa yang ada di bawah tanah: dinding dari tanah sedalam 100 meter dan panjang 1,5 kilometer. Diberi nama Land-Side Impermeable Wall, tapi lebih dikenal dengan seb…

Jika Anda Sibuk, Pilih Tidur atau Olahraga?

Gambar
Apa yang menjadi tantangan Anda dalam menjaga kesehatan? Polusi? Paparan sinar UV berlebihan? Ya, bisa saja. 

Tapi, jawaban yang paling mungkin terlontar dari pertanyaan di atas adalah: 'tidak ada waktu' untuk berolahraga.

Memang, salah satu tantangan di era modern ini adalah mengatur waktu menjalani hidup sehat di tengah himpitan rutinitas dan kesibukan tinggi yang biasanya dirasakan banyak orang di perkotaan; mulai dari kegiatan sehari-hari di kantor, terjebak kemacetan dari pagi, siang, hingga sore harinya, sampai tekanan pekerjaan yang makin menumpuk untuk segera dituntaskan.

Tapi, apakah memang benar tidak ada waktu untuk olahraga? Atau hal itu terjadi karena alasan ada kesibukan lain yang lebih penting untuk diutamakan?

Yang perlu diketahui terkait hal ini adalah, Mahatma Gandhi pernah berujar, "It is health thatis real wealth and not pieces of gold and silver."

Jadi, apapun jawaban Anda, olahraga harus dan bisa dilakukan di tengah berbagai aktivitas sehari-hari; ta…

Seperti Apakah Transportasi Publik Masa Depan Kita?

Gambar
Revolusi industri keempat diyakini membawa gejolak, tetapi juga membuka peluang sangat besar pada sektor otomotif. Pelaku industri otomotif harus bergerak lebih cepat untuk mempersiapkan diri menghadapi revolusi industri keempat ini.

Demikian disampaikan Presiden Joko Widodo saat meresmikan pembukaan pameran otomotif Indonesia International Motor Show (IIMS) 2018 di Jakarta International Expo, Kemayoran, Jakarta Pusat, Kamis (19/4/2018). Hadir dalam acara ini Menteri Perindustrian Airlangga Hartarto, Sekretaris Kabinet Pramono Anung, CEO Kompas Gramedia Lilik Oetama, dan para petinggi agen pemegang merek (APM) kendaraan bermotor peserta pameran.

Sehubungan IIMS tersebut, bagi Anda peminat dunia otomotif, simak dan teropong mengenai bagaimana masa depan dari transportasi publik.

Sistem transportasi yang baik adalah keniscayaan bagi kehidupan masyarakat modern. Kemajuan teknologi pun menawarkan berbagai cara untuk mengubah wajah transportasi publik masa depan. Selain bus tanpa sopir, apa l…

Scott Kelly Hidup Selama Setahun di International Space Station

Gambar
Scott Kelly adalah astronot NASA pertama yang hidup selama setahun di International Space Station. Ia paham rasanya jauh dari permukaan Bumi, tak dapat bertemu keluarga, atau mencicip nikmatnya makanan segar. Simak wawancara menarik dengan sang astronot.

Tanya (T): Anak-anak, baik lelaki maupun perempuan, sering berujar ingin menjadi astronot setelah mereka besar nanti. Sekilas, latar belakang Anda tampaknya tidak mendukung karier saat ini - rapor yang jelek di sekolah, ayah pelaku KDRT, dan lingkungan tempat tinggal yang didominasi pekerja buruh. Apa yang membuat Anda sukses?

Jawab (J): Memang tampak mustahil jika dipikir-pikir. Jika Anda bertanya pada guru-guru saya di sekolah dulu, apakah saya bisa menjadi astronot, mereka pasti akan tertawa. Apalagi, waktu kecil, saya memiliki Attention Deficit Disorder (ADD).

Saat memasuki bangku kuliah, masih dengan prestasi akademik yang pas-pasan, tanpa sengaja saya masuk sebuah toko buku dan melihat buku berjudul The Right Stuff. Entah mengapa, …

Mengenal Komunitas Rajut Kejut

Gambar
Ada banyak cara untuk mengekspresikan diri. Salah satunya lewat rajutan bernilai seni. Manfaat pun bertambah saat karya tersebut bisa tampil di ruang publik, seperti dilakukan komunitas unik ini.

Lima orang tampak asyik bercengkerama di sebuah meja. Sambil mengobrol, tangan-tangan mereka bergerak lincah, memainkan benang dan jarum dalam satu gerakan khusus: merajut.

Di meja lain, tampak jumlah perajut yang lebih banyak. Usia mereka lebih senior, bahkan termasuk lansia. Namun, gerak tangan mereka tak kalah cekatan dalam menghasilkan karya rajut aneka bentuk.

Itulah gaya hangout para pencinta rajut yang tergabung dalam Rajut Kejut. Di sebuah mall di bilangan Jakarta Selatan, komunitas yang beranggotakan ibu muda sampai oma-oma ini rutin melakukan pertemuan setiap Rabu.

Komunitas yang dikomandani Harjuni Rochajati (52 tahun) ini mulai aktif pada 2014. Bersama sembilan rekan lain, Ati - begitu wanita ini akrab disapa - memutuskan membentuk komunitas khusus para perajut.

Tak hanya merajut bersa…