Langsung ke konten utama

Postingan

Jumlah Penderita Diabetes di Indonesia Semakin Mencemaskan

Diabetes adalah kondisi di mana kandungan gula dalam darah melebihi normal dan cenderung tinggi. Diabetes mellitus merupakan salah satu penyakit metabolisme yang mampu menyerang siapa saja. Diabetes mellitus (atau kencing manis) adalah kondisi kronis dan berlangsung seumur hidup yang mempengaruhi kemampuan tubuh dalam menggunakan energi yang dari makanan.
Tak heran jika komplikasi diabetes adalah penyebab kematian nomor tiga terbanyak di Indonesia. Ada dua jenis diabetes, yaitu diabetes tipe 1 yang biasanya didiagnosis sejak anak-anak, dan diabetes tipe 2 yang seringnya muncul di usia dewasa akibat buruknya gaya hidup.
Organisasi kesehatan internasional (WHO) mencatat, jumlah penderita Diabetes Melitus di Indonesia semakin mengkhawatirkan. Kini hampir mencapai 10 juta orang. Angka penderita penyakit diabetes di Indonesia terus meningkat setiap tahunnya, tercatat Berdasarkan data IDF Diabetes Atlas, pada tahun 2014 lalu penderita diabetes di Indonesia mencapai 9,1 juta atau mendudu…

Khasiat Tempe untuk Anda Ketahui

Tempe memiliki fungsi sebagai probiotik, hal ini dapat terjadi karena pembuatan tempe melalui proses fermentasi sehingga mikroflora yang hidup dapat memiliki fungsi membentuk lapisan pelindung di usus dan melindungi pencernaan dari bakteri jahat.

Tempe merupakan makanan yang berbahan dari kedelai yang telah difermentasi. Tempe dibuat dengan pembiakan alami dan proses fermentasi. Tempe tidak sepopuler tahu namun memiliki gizi yang tidak kalah dengan tahu. Tempe memiliki kualitas protein yang sama seperti daging dan mengandung tinggi vitamin B5, B6, B3, dan B2.

Apakah kandungan nutrisi pada tempe?
Tempe dibuat dari kedelai melalui proses fermentasi sehingga dapat memberikan kandungan protein dan mineral yang lebih tinggi. Karena nilai nutrisi yang tinggi maka tempe digunakan diseluruh dunia untuk masakan khusus vegetarian. Tempe memiliki banyak rasa dan tekstur membuatnya menjadi pengganti produk daging. Dalam 100 gram tempe mengandung seperti 196 kalori, 11 gram lemak, 3 gram lemak jenu…

Apakah Air Mineral Bisa Kadaluarsa?

Mungkin Anda pernah bertanya-tanya saat melihat tanggal kadaluarsa pada kemasan air mineral. Apakah air bisa basi? Atau adakah maksud lain di balik pencantuman tanggal tersebut?

Jawabannya adalah air, termasuk air mineral, tidak dapat kadaluarsa. Tanggal kadaluarsa yang tercetak pada botol air mineral dimaksudkan untuk menjaga kualitas plastik yang mewadahinya.

Air adalah senyawa kimia, seperti oksigen dan besi, yang secara alami terdapat di alam. Karena itulah, mereka tidak dapat kadaluaarsa dan dapat bertahan selamanya dalam wadah alaminya.

Plastik yang umum digunakan untuk mengemas air mineral terbuat dari polyethylene terephthalate (PET) dan high-density polyethylene (HDPE). Bahan-bahan ini sedikit berpori sehingga dalam durasi yang lama, air yang tersimpan dalam kemasan dapat terkontaminasi.

Komponen penyusun plastik juga dapat rusak seiring waktu dan mencemari air di dalamnya. Inilah mengapa saat meminum air mineral yang sudah disimpan terlalu lama, sering kali bau atau rasanya aga…

Benarkah Mengonsumsi Kacang dapat Memperpanjang Usia?

Tak cuma menyehatkan, rajin konsumsi kacang-kacangan minimal setengah genggam atau sekitar 15 gram dapat menurunkan risiko kematian dini. Hal ini diungkap oleh penelitian dari Maastricht University, Belanda.

Beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan makanan yang memilki kandungan gizi alami tinggi. Kacang-kacangan pada umumnya yang bisa dimakan ialah kacang Filbert, pinus, almond, walnut, pecan, kacang mete, pistachio, hazelnut dan kacang tanah dan lain sebagainya.

Sedangkan biji-bijian yang lezat untuk dikonsumsi adalah biji labu, biji wijen, biji rambutan sampai dengan biji bunga matahari. Semua memiliki cita rasa yang beragam dan menawarkan beberapa manfaat gizi penting, bagi kesehatan tubuh Anda.

Saking bergizinya, penelitian dari Maastricht University mengungkap bagi Anda yang gemar mengonsumsi kacang-kacangan tak akan memiliki risiko meninggal dini, 23 persen lebih rendah ketimbang orang yang tidak suka mengonsumsi kacang-kacangan. Pengamatan ini dilakukan selama…

15 Jenis Makanan ini dapat Memperpanjang Usia Anda

Susannah Mushatt Jones, orang tertua di dunia yang mencapai usia 116 tahun menikmati makanan hangat dari daging, telur dan bubur jagung untuk sarapannya. Apakah itu rahasia umurnya yang panjang dan tetap sehat?

Ada beberapa makanan yang jika dimakan cukup rutin dapat membantu memperpanjang hidup seseorang. Ilmu pengetahuan telah menemukan bahwa antioksidan, dapat memerangi penyakit yang berkaitan dengan usia seperti penyakit jantung dan beberapa jenis kanker. Berikut adalah makanan yang dipercaya dapat memperpanjang umur Anda.

1. Dark chocolate
Dark chocolate dikemas dengan flavonoid dan antioksidan yang bisa mengurangi peradangan dan membantu mencegah pembekuan darah. Penelitian menunjukkan bahwa peradangan berhubungan dengan penuaan dan penyakit yang berkaitan dengan usia, sehingga makanan anti-inflamasi dapat jadi kunci untuk hidup lebih lama.

2. Brokoli
Brokoli mengandung zat pencegah kanker dari bahan kimia seperti sulforaphane. Dalam sebuah penelitian, pemakan brokoli bisa hidup l…

Panjang Umur dan Menikmatinya

Para ilmuwan mengatakan Anda bisa hidup lama, tapi apakah Anda dapat menikmatinya? Para ilmuwan menemukan cara memperpanjang usia Anda dan bagaimana cara menjalaninya dengan sehat dan baik.

Pertama-tama, berita baiknya, Anda bisa hidup sampai usia 100 tahun. Menurut jurnal kesehatan The Lancet, data dari 30 negara menunjukkan sejak tahun 1950 kemungkinan untuk hidup lebih dari 80 tahun meningkat dua kali lipat, baik untuk pria atau wanita. Jika Anda hidup sehat, Anda bisa menambah usia 20 tahun lagi. Pertanyaannya: Kondisi kehidupan seperti apa yang harus Anda jalani saat berada di usia tersebut?

Kemunduran fisik
Sekarang berita buruknya. Saat Anda memasuki usia 30 dan melewatinya, Anda akan mengalami kemunduran dalam hal detak jantung dan segala sesuatu yang berhubungan dengan jantung (pada dasarnya, sejumlah darah di jantung dapat teralih ke sekitar tubuh). Kapasitas paru-paru Anda akan mengalami kemunduran dan kemampuannya untuk memindahkan oksigen dari udara ke aliran darah akan me…

Manfaat Jeruk yang Perlu Anda Ketahui

Jeruk, oh jeruk. Siapa sih yang tidak kenal dengan buah berwarna orange yang satu ini? Selain karena rasanya yang lezat, jeruk juga terkenal bermanfaat bagi kesehatan karena kaya akan kandungan vitamin C. Kandungan vitamin C-nya pun sudah tidak perlu dipertanyakan lagi. Karenanya, jeruk pun kerap menjadi kesayangan banyak orang.

Tak hanya itu, sebutir jeruk juga hanya mengandung sekitar 85 kalori, tanpa kandungan lemak, kolesterol, maupun sodium. Hal ini menjadikan buah tersebut panganan favorit mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Mau tahu manfaat jeruk lainnya? Yuk simak penjelasannya di bawah ini!

1. Mengurangi kolesterol dan menjaga sistem kekebalan tubuh

Tahukah Anda, bahwa jeruk sangat berperan dalam mengurangi kolesterol dan menjaga sistem kekebalan tubuh manusia? Hal ini dikarenakan serat di dalam jeruk dapat mengambil senyawa kolesterol berlebih di dalam usus dan mendorong mereka keluar saat buang air besar. Selain itu, dijelaskan pula dalam sebuah studi …