Postingan

Menampilkan postingan dari Januari, 2018

Yuk, Piknik ke Taman Wisata Alam Angke Kapuk

Gambar
Penat dengan hiruk-pikuk kota? Ajaklah keluarga ke Taman Wisata Alam ini. Di kawasan tersebut, kita tak hanya dapat menikmati suasana alam, tapi juga melihat konservasi mangrove dari dekat.

Barisan pohon mangrove dari berbagai jenis menjalar di sepanjang pesisir pantai. Bentuknya yang merambat dengan akar tunjang yang saling terikat menjadikan tumbuhan ini kokoh, layaknya benteng pertahanan dari kerasnya abrasi air laut.

Inilah yang dapat Anda temukan saat berkunjung ke Taman Wisata Alam (TWA) Angke Kapuk, yang berbatasan langsung dengan Hutan Lindung Angke Kapuk di Teluk Jakarta dan Arboretum Angke Kapuk. Persisnya, TWA Angke Kapuk terletak di Kelurahan Kamal Muara, Kecamatan Penjaringan, Jakarta Utara.

Hutan mangrove ini berada di bawah naungan Balai Konservasi Sumber Daya Alam (BKSDA) DKI Jakarta, kendati pengelolaannya diserahkan kepada pihak swasta selaku pemegang izin pengusahaan pariwisata alam. Kawasan yang dulu merupakan tambak liar kini telah disulap menjadi area konservasi man…

Camilan apa yang Aman Disantap Menjelang Tidur?

Gambar
Makan sesuatu sebelum tidur memang tidak dilarang, namun Anda mesti berhati-hati karena ternyata ada beberapa makanan yang tidak baik dikonsumsi sebelum tidur. Ketika tidur, metabolisme tubuh akan melambat. Tubuh harus fokus untuk beristirahat, bukan mencerna makanan.

Namun, kita juga tahu pergi tidur saat lapar sangat sulit. Apa ya camilan yang aman disantap menjelang waktu tidur?

Isabel Maples, juru bicara untuk Academy of Nutrition and Dietics, menyarankan agar kita memilih untuk menyantap camilan kaya nutrisi jika tak tahan lapar di malam hari. Terutama, nutrisi yang belum Anda konsumsi saat makan utama.

"Pilihlah buah-buahan atau sayur, produk susu rendah lemak, whole grains atau kacang-kacangan," saran Maples. "Dan batasi jumlah kalorinya, maksimal adalah 300 kalori."

Penting diingat bahwa mengemil memiliki kontribusi dalam penambahan berat badan, dan sejumlah studi telah menunjukkan bahwa nyaris seperempat kalori yang kita makan berasal dari camilan.

Ini sejumlah…

Aurelien Francis Brule ke Hutan demi Primata

Gambar
Kecintaan terhadap satwa primata jenis owa menuntunnya untuk sampai ke Indonesia. Tanah Borneo menjadi pijakan pertama yang langsung membuatnya jatuh cinta. Perjuangannya selama bertahun-tahun dalam membebaskan satwa langka mulai menuai hasil.

Kelangsungan primata di rimba raya Sumatera dan Kalimantan sering kali terabaikan oleh masyarakat sekitar. Kepedulian terhadap habitat mereka masih dianggap kurang sehingga keberadaannya pun kian langka.

Namun tidak demikian dengan Aurelien Francis Brule. Seorang warga Perancis yang kini telah resmi menjadi Warga Negara Indonesia (WNI) ini sudah 20 tahun lebih mengabdikan hidupnya demi mengembalikan populasi satwa primata seperti owa, monyet, kukang dan lainnya ke alam bebas.

Dedikasi pria asal Perancis yang kini menetap di Palangkaraya ini patut diapresiasi. Di tangan Aurelien yang kini tenar disapa Chanee Kalaweit ini, kehidupan satwa jenis primata mulai mendapat perhatian banyak pihak. Chanee yang sejak kecil tertarik dengan owa (hylobates muel…

Mari Ketahui Apa itu Donor ASI?

Gambar
ASI merupakan makanan alami yang terbaik bagi bayi. Namun, faktanya ada sejumlah kondisi ketika ibu tak dapat memberikan ASI. Di sinilah donor ASI hadir sebagai solusi, meski ia juga harus disertai edukasi.

Sebagai ibu yang baru melahirkan, Diana Yunita Sari merasakan manfaat dan kemudahan dari donor ASI. Ia harus melahirkan prematur di usia kehamilan 34 minggu, yang membuatnya harus langsung masuk ICU karena kondisi kesehatannya menurun.

Begitu ia mengunggah kondisinya di media sosial, tidak lama tawaran dari pendonor ASI masuk ke ponsel suaminya. Pemberi donor itu menawarkan ASI lengkap dengan informasi mengenai dirinya, dari jenis kelamin dan usia anaknya, sampai diet sang ibu.

Sebelumnya, dokter perinatologi yang merawat bayi prematur Diana sempat memberikan ASI donor. Namun, muncul reaksi bayi yang tidak diharapkan. Akhirnya, ASI donor tidak jadi diberikan.

Kondisi berbeda dialami Pradaningrum Mijarto, seorang konsultan, yang beberapa tahun lalu mendadak mendapat anugerah mengasuh ba…

Mimpi Komunitas Ayo Dongeng Indonesia

Gambar
Dongeng di ruang publik kian marak. Fenomena positif ini tak lepas dari gencarnya pihak-pihak yang menggemakan manfaat dongeng. Salah satunya? Komunitas Ayo Dongeng Indonesia.

Kecintaan pada dongeng mempertemukan Mochamad Ariyo Faridh Zidni (37) dan NinaSamidi (36).

Keduanya berteman sejak kuliah di Universitas Indonesia. Ariyo mempelajari Jurusan Ilmu Perpustakaan, dan Nina mengambil Jurusan Sastra Indonesia. Disatukan minat yang sama pada dunia anak-anak, Ariyo dan Nina membuat acara dongeng kecil-kecilan di kampus.

Bertahun-tahun kemudian, Ariyo dan Nina sepakat membuat Ayo Dongeng Indonesia (AyoDI) bersama dua rekan lain pada 3 Desember 2011. Saat ini tercatat lebih dari 200 orang tergabung dalam komunitas ini. Meski datang dari latar belakang beragam, mereka disatukan oleh kecintaan pada dunia dongeng dan cerita.

AyoDI lahir dengan misi utama mengembalikan kebiasaan mendongeng di tengah keluarga Indonesia. Komunitas berbasis relawan ini juga bercita-cita menjadi pusat referensi untuk…

Penyebab Gejala dan Pengobatan Batu Ginjal

Gambar
Untuk mencegah penyakit ini, disarankan minum air putih sedikitnya 2 liter dalam sehari, diet seimbang dan olahraga. dr. Aditya Pramaviri, Sp.U, Dokter Spesialis Urologi dari OMNI Hospital Alam Sutera mengungkapkan.

Batu Saluran Kemih (BSK) adalah kondisi terbentuknya massa keras dari endapan kristal seperti batu yang berada di sepanjang saluran kemih atau saluran keluarnya urin. Banyak masyarakat mengatakan penyakit ini dengan istilah 'batu ginjal', yang dapat menyebabkan nyeri, timbulnya darah dari urin, penyumbatan saluran kemih dan infeksi.

Ukuran dan jenis saluran kemih sangat bervariasi dan semua orang punya risiko yang sama untuk memiliki batu saluran kemih, baik laki-laki maupun perempuan. Tetapi, laki-laki lanjut usia lebih dari 52 tahun lebih sering mengalaminya, terutama mereka yang menderita pembesaran prostat.

Saluran urine bisa tersumbat bila terdapat batu di dalam saluran kemih. Terhalangnya saluran urine tersebut bisa menyebabkan pembengkakan pada ginjal, rasa…

Coba Ganti Camilan Anda dengan Buah-buahan Kering

Gambar
Sulit melepaskan diri dari kebiasaan ngemil? Coba ganti strategi dengan mengganti camilan tinggi kalori dengan buah kering. Tak kalah lezat tapi menyehatkan dan tak bikin gemuk.

Iseng mengunyah camilan di kala santai memang mengasyikkan. Gorengan, kue-kue manis, atau cokelat tak jarang membuat acara ngemil Anda kebablasan. Tanpa disadari, Anda menabung kalori sekaligus lemak didalam tubuh.

Padahal, ada jenis kudapan yang tak kalah lezat namun tetap sehat, mengenyangkan, dan tidak membuat gemuk. Coba ganti camilan Anda dengan buah-buahan kering (dried fruit), yang memiliki manfaat hampir serupa dengan buah yang masih segar.

1001 Manfaat

Tradisi mengawetkan buah-buahan-terutama yang mengandung kadar air tinggi-dengan cara dikeringkan telah dilakukan sejak lebih dari 5000 tahun lalu. Awalnya dilakukan bangsa Mesopotamia. Selain agar lebih awet (untuk disimpan selama musim dingin), mengeringkan buah juga bertujuan untuk mendapatkan rasa manis. Cara yang paling tradisional adalah dikeringkan d…

Manfaat Jalan Kaki untuk Lansia

Gambar
Apa manfaat jalan kaki untuk lansia? Kita akan buktikan di artikel ini. Manusia selalu akan menjadi tua dan itu hal yang pasti. Terlebih jika diberi umur hingga 50 tahun ke atas. Dengan kondisi tersebut, orang tua sudah berkurang daya geraknya karena berbagai hal. Tubuh yang selalu bergerak harus diupayakan setiap waktu walau sudah tua. Ini bermanfaat sebagai pencegahan penyakit yang bisa saja menimpa.



Oleh karena itu, meskipun usia sudah tua, tetap beraktivitas dengan semangat. Karena tubuh perlu bergerak sebagai upaya membangun kualitas kesehatan. Orang berusia muda atau tua, kesehatan sangatlah diutamakan.

Nah, Anda jadi ingin tahu bagaimana agar tetap sehat walau usia tua. Bagi orang yang sudah pensiun dari pekerjaan dan menjalani masa pensiun tentu ingin menikmati masa itu dengan tubuh sehat dan bugar. Pemikiran tentang usia tua adalah waktu untuk bersantai-santai dan tidak perlu bergerak banyak itu adalah keliru.

Akhirnya, sebagian orang tua menjadi malas bergerak dan berolahraga.…

Tiga Poin Penting yang Kita Dapatkan dari Pendidikan

Gambar
Menurut Rederick J. Mc. Donald, pendidikan adalah suatu proses atau kegiatan yang diarahkan untuk mengubah tabiat. Dari pengertian ini, dapat kita pahami bahwa pendidikan bukan hanya sekedar bertujuan untuk mentransfer ilmu dari guru ke siswa, tetapi tujuan yang paling utama dari pendidikan adalah adanya perubahan tabiat atau karakter peserta didik ke arah yang lebih baik.

Apa yang kita dapatkan dari pendidikan?

Pendidikan mengajarkan kita banyak hal. Pada kesempatan kali ini, saya mengambil tiga poin penting yang kita dapatkan dari bangku pendidikan. Tiga poin penting ini adalah bekal kita menuju masa depan, yang menentukan kita menjadi orang sukses atau tidak di masa yang akan datang. 

Pertama, melalui pendidikan kita mendapatkan didikan moral atau sopan santun. Pendidikan moral adalah nomor satu. Orang yang berilmu, tapi tidak bermoral dapat membawa bangsa ke liang kehancuran. Kita semua tahu bahwa para koruptor di luar sana adalah orang-orang yang pintar. Mereka mengenyam bangku …

Kata Bentukan Baru Bahasa Indonesia Membuat Bingung?

Gambar
Bahasa itu pada umumnya dinamis, mengikuti perkembangan masyarakat penggunanya. Boleh jadi kaidah-kaidah yang telah dirumuskan, dibakukan oleh para pakar beberapa puluh tahun yang lalu mengalami perubahan yang luar biasa dan dirasakan oleh masyarakat di tahun-tahun sekarang ini. Hal ini dapat dilihat, dibaca di media cetak dan media elektronik. Pemakaian serapan dari bahasa asing, terutama American-English. Penyerapannya tidak hanya sekedar mengambil begitu saja, namun sudah berlebihan, terutama bisa kita dengar dalam percakapan orang Indonesia.

Bahasanya tumpang tindih, memberi kesan ngawur, padahal padanannya sudah ada. Bahasa yang dipakai menjadi bahasa gado-gado. Coba perhatikan pada masyarakat yang hidup di Ibukota, masyarakatnya yang begitu majemuk, ada Jawa, Sunda, Batak, Padang, dan lain sebagainya. Ini tidak hanya sekedar bahasa dialek, tetapi serapan bahasa asing yang digunakan sudah sedemikian berlebihan. Boleh saja orang menyebutnya sebagai bahasa gaul. Kata-kata berikut in…