Postingan

Menampilkan postingan dari Mei, 2017

Cara Alami Mengatasi Batuk Berdahak dan Batuk Kering

Gambar
Batuk kerap dianggap sepele bagi sang penderita. Padahal batuk secara berkelanjutan mampu memicu penyakit berbahaya. Nah, hal ini bisa terjadi bagi anda yang mengalami batuk kering dimana menimbulkan tenggorokan mengeluarkan darah. Biasanya batuk kering disebabkan karena infeksi pada saluran pernafasan serta akibat reaksi alergi tertentu, bahkan bisa karena penyakit serius.

Selain batuk kering, adapula jenis batuk berdahak yang ditimbulkan oleh peradangan maupun inflamasi di daerah pernafasan bagian atas, bisa juga dipicu oleh asap rokok dan flu berlebihan. Dengan begitu, jika di antara kalian ada yang menderita batuk berdahak atau batuk kering segeralah untuk mengatasinya. Adapun cara pengobatan juga berbeda dari kedua jenis batuk ini. Berikut cara alami dalam mengobati batuk berdahak dan juga kering.

Cara Mengobati Batuk Berdahak dan Kering Alami

Cara Mengobati Batuk Berdahak

Jeruk Nipis dan Kecap
Perpaduan antara jeruk nipis dan kecap sudah diterapkan sejak jaman dulu yang ampuh dalam…

Makanan-makanan Penurun Kolesterol

Gambar
Lemak darah atau kolesterol yang diproduksi di dalam hati dapat meningkat karena pola hidup yang tidak sehat. Ada dua jenis kolesterol yang harus Anda ketahui. Pertama yaitu LDL (Low Density Lipoprotein) yang mana jika jumlahnya banyak akan menimbulkan plak di pembuluh darah dan mengakibatkan penyumbatan. Kedua, yaitu HDL (High Density Lipoprotein) yang merupakan kolesterol baik dengan fungsi mengkonversi vitamin yang larut dalam lemak.

Kolesterol tinggi disebabkan oleh lemak jenuh yang mana sumbernya sangat mudah ditemukan pada produk makanan yang bersumber dari protein hewani, semacam daging, krim, mentega, keju, dan susu. Lemak jenuh juga bisa ditemukan sumbernya dari protein nabati, seperti santan, minyak kelapa, dan lemak nabati.


Makanan Penurun Kolesterol


Jika Anda merasakan beberapa gejala kolesterol tinggi tanpa adanya kesadaran sebelumnya, alangkah baiknya Anda segera melakukan tes darah agar keluar hasil apakah kolesterol Anda benar-benar naik atau tidak. Jika memang kolestero…

Tips Mudah Membuat Pagi Lebih Menyenangkan

Gambar
Dengan memilikli perasaaan bahagia atau menyenangkan di pagi hari, maka tentunya akan berdampak baik pada aktivitas dan rutinitas sepanjang hari. Bagi sebagian dari kita tentulah memiliki trik atau tips rahasia untuk membuat pagi hari menjadi salah satu momen terindah. Untuk anda yang mengalami pagi hari kurang menyenangkan atau terasa membosankan, ada beberapa tips yang dapat dengan mudah anda praktekkan. Berikut ini tips mudah membuat pagi hari lebih menyenangkan :

Mendengarkan Musik Di Pagi Hari. Alunan musik nan merdu dapat membuat perasaan bahagia dalam diri anda. Sangat disarankan untuk mendengarkan musik favorit ataupun musik pemompa semangat atau spirit setiap paginya.
Berolahraga Di Taman. Usahakan untuk melakukan olahraga di area atau rute yang di tumbuhi pepohonan yang mana salah satunya di taman. Ini dikarenakan, berolahraga dilingkungan tersebut dapat membantu anda lebih rileks, menurunkan tekanan darah serta mengurangi rasa stres.
Terpapar Sinar Matahari Pagi. Usahakan …

Beberapa Jenis Makanan Ini Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol Anda

Gambar
Dalam keadaan normal atau stabil, kolesterol memang memiliki beberapa fungsi penting dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi kolesterol sebagai lemak tubuh yaitu penyusun struktur pada membran sel, melindungi kulit dari racun dan masalah kekeringan, pembentukan vitamin D (bersama sinar UV) serta membentuk asam empedu di usus. Namun, kenaikan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti gangguan ereksi, gagal ginjal, serangan jantung, stroke serta meningkatnya resiko penyakit Alzheimer.. Tips kesehatan, berikut ini makanan yang menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda :

Tomat.

Meskipun tergolong ke dalam buah-buahan, mengkonsumsi tomat ternyata dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Anda dapat membuat jus tomat yang enak dan minumlah dua gelas jus tomat setiap hari.

Delima.

Buah bulat merah kecil tersebut ternyata juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh khususnya berfungsi mengurangi penump…

Inilah Efek Buruk Penggunaan Smartphone Berlebihan

Gambar
Tidak sedikit yang mengatakan bahwa smartphone semakin mempermudah hidup seseorang setiap harinya. Dengan smartphone di tangan, maka segala pekerjaan yang dulunya hanya bisa di lakukan di komputer atau laptop bisa digantikan perannya oleh sebuah smartphone. Alasan inilah yang membuat smartphone semakin laris manis dipasaran gadget dunia dan di negara kita. Tapi, penggunaan smartphone secara membabi buta dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini resiko nyata dari penggunaan smartphone secara berlebihan :

Meningkatkan Resiko Kram Jari Dan Peradangan.
Jari, pergelangan dan siku pada tangan merupakan daerah yang paling dikorbankan dari penggunaan smartphone secara berlebihan. Efeknya tentu akan mulai anda rasakan seperti sering terjadi kram pada jari tangan serta beresiko meningkatkan peradangan pada sendi (tendinitis). Solusinya, batasi penggunaan smartphone dan lakukan peregangan setelah menggunakan smartphone pada ketiga area diatas.

Mengakibatkan Pegal Pada Daerah L…

Makanan Ini Dapat Menurunkan Daya Tahan Tubuh Anda

Gambar
Salah satu fungsi utama sistem kekebalan pada tubuh yaitu menjaga dan melindungi tubuh anda dari berbagai penyakit dan infeksi yang rentan menyerang tubuh kita. Berbagai hal dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda tersebut. Namun, tentunya ada beberapa hal yang dapat juga menurunkan daya tahan tubuh anda tersebut. Salah satunya dari berbagai makanan yang anda konsumsi tiap harinya. Tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan berbagai makanan yang dapat menurunkan daya tahan tubuh anda tersebut. Tips kesehatan, Berikut ini 4 makanan yang dapat menurunkan daya tahan tubuh anda tersebut :

Gula merupakan salah satu jenis makanan manis yang dapat menurnkan daya tahan tubuh anda, jika dikonsumsi berlebihan. Dalam hal ini mengkonsumsi gula sampai dengan 8 sendok per harinya dapat mengurangi kemampuan sel darah putih dalam menghancurkan kuman yang menyerang tubuh anda. Berbagai produk makanan yang banyak mengandung gula antara lain permen, sirup, kue serta bebagai aneka biskuit.

Usahakan meng…

10 Makanan Ini Mengandung Racun Berbahaya

Gambar
Makanan merupakan sumber energi bagi tubuh. Bisa dibayangkan jika Anda tidak makan, atau hanya telat makan sebentar saja, pasti tubuh Anda akan lemas dan otak Anda tidak mampu berpikir dengan jernih.

Tapi dengan syarat, makanan yang Anda konsumsi juga harus sehat, yang benar-benar bisa memberikan manfaat untuk seluruh organ tubuh Anda. Tidak seperti kesepuluh makanan berikut ini.

Sebuah kelompok studi mengatakan, sering mengonsumsi makanan-makanan ini dapat membahayakan kesejahteraan Anda, bahkan berisiko menyebabkan kematian. Dan inilah 10 makanan beracun tersebut.

1. Gula
Gula sering dianggap sebagai musuh nomor satu. Gula adalah alasan utama penyebab diabetes dan obesitas. Gula juga ternyata buruk untuk organ hati, pankreas dan sistem pencernaan. Gula dapat mengganggu sistem saraf hingga 50 persen setiap kali Anda mengonsumsinya. Tapi ingat, tidak semua gula berbahaya. Gula alami yang terdapat pada madu dan buah-buahan sangat bermanfaat untuk tubuh, jika dikonsumsi dalam jumlah yang w…

Makanan ini Membantu Rambut Menjadi Sehat

Gambar
Semua orang pasti menginginkan rambut yang sehat, tebal, berkilau, tidak mudah rontok, dan tidak mudah patah. Tapi bagaimana caranya? Ada beberapa makanan sehat yang dapat membantu kamu dalam mendapatkan rambut yang sehat :

1. Ikan Omega 3
Ikan seperti salmon, sarden, dan makarel, mengandung asam omega-3 yang menyehatkan. Selain membantu menjaga kamu dari penyakit, omega-3 juga baik bagi pertumbuhan rambut agar kilaunya terjaga, dan juga tebal.

2. Yoghurt
Selain penuh dengan protein, yogurt juga memiliki bahan-bahan yang akan membantu aliran darah lancar. Mulai dari kulit kepala hingga pertumbuhan rambut kita. vitamin B5 di dalamnya juga dapat melawan rambut rontok.

3. Bayam
Bayam juga mengandung banyak nutrisi, vitamin A, beta karoten, folat, dan vitamin C. Semua nutrisi ini akan membuat kulit kepala sehat dan membuat helai rambut kita tetap lembab, sehingga tidak mudah putus.

4. Jambu biji
Obat tropis ini kaya akan vitamin C yang akan melindungi helai rambut tak mudah patah. Satu…

Mempersiapkan Dana untuk Ramadhan dan Lebaran

Gambar
Bulan Ramadhan segera akan tiba, bulan penuh rahmat dan pengampunan, kita wajib bersyukur bila kita masih diberikan kesempatan bertemu dengan bulan Ramadhan. Kesempatan yang diberikan harus dimanfaatkan seoptimal mungkin untuk beribadah. Baik beribadah dengan perbuatan, perkataan maupun harta kekayaan yang kita miliki.


Selain persiapan Ruhiyah, secara financial juga harus disiapkan dalam menghadapi Ramadhan dan Idul Fitri. Pengeluaran kita saat bulan puasa dan menjelang lebaran cenderung meningkat dibandingkan hari lainnya. Oleh karenanya dibutuhkan perencanaan keuangan yang baik, sehingga anggaran kita tidak sampai “JEBOL”.

Berikut ini kiat merencanakan keuangan untuk kebutuhan Ramadhan dan saat menjelang lebaran :

Persiapkan dana Zakat, Infaq dan Sedekah
Ramadhan dan Idul Fitri adalah momen untuk berbagi, membersihkan harta dan menunaikan zakat, baik zakat fitrah maupun zakat maal, infaq dan sedekah. Mulailah menghitung zakat Anda dan keluarga. Jika telah mencapai nisab (jumlah wajib z…

Tips Membuat Lebaran Menjadi Lebih Indah

Gambar
Oh enak nya Lebaran atau Idul Fitri. Hidup serasa menjadi indah, karena itu adalah masa yang di nantikan oleh kita semua (khusus) nya yang beragama islam. Nah tips ini menjabarkan bagaimana cara nya membuat lebaran menjadi indah, bahkan bisa semakin indah. Disini tidak di jabarkan secara nomor per nomor, cukup dengan cara, yang membaca pos ini semoga jadi terbantu dan bisa membuat suasana lebaran jadi indah.

“Bagaimana dengan rencana di hari raya nanti?”

- Tabung Mulai Sekarang
- Yang Belum Punya Pasangan Mulai Cari Dari Sekarang
- Yang Belum Punya Kerja Sama
- Begitu pula dengan yang masih punya keinginan kejarlah mulai sekarang

Itu adalah salah satu cara membuat bahagia di hari lebaran, uang ada, pasanganada, pekerjaan ada dan rencana masa depan sudah bisa di lihat dengan matang, lalu anda bisa menjalani lebaran tanpa sesak di dada kan?

“Nah bagaimana dengan masalah persiapan dana/cash/uang di hari raya nanti?”

seperti anda tahu, lebaran itu butuh modal juga kan: (biasanya) ada pembagia…

Saat Seperti Ini Sebaiknya Tidak Memakai Sendal Jepit

Gambar
Sandal jepit merupakan alas kaki yang sangat familiar digunakan oleh semua orang. Alas kaki yang mempunyai beragam bentuk simpel ini memang tepat digunakan terutama pada saat - saat  santai. Jika dibandingkan dengan alas kaki yang lainnya seperti sepatu, kemudahan untuk melepas dan membukanya membuat sandal jepit menjadi pilihan pertama untuk digunakan.

Bicara mengenai sandal jepit, baru - baru ini dr Andri, SpOT, seorang staf Divisi FoodandAnkle Departement Orthopaedi danTraumatologi fakultas Kedokteran Universitas Padjajaran serta dokter di RS Hasan Sadikin, menyarankan untuk tidak menggunakan sandal jepit terutama dalam waktu yang lama. Beliau mengatakan menggunakan sandal jepit apabila dalam waktu lama bisa mendatangkan keluhan pada area kaki dan sekitarnya.



Beliau menambahkan, ada baiknya jika ingin menggunakan alas kaki, anda memperhatikan situasi dan kondisi sebelum menggunakannya. Sebab demi alasan kesehatan, ada saat - saat tertentu anda tidak dianjurkan untuk memakai sandal je…

Fakta Tersembunyi Softdrink

Gambar
Fakta Tersembunyi Softdrink
Softdrink atau minuman ringan bersoda, memang enak dan terasa segar apalagi kalau dingin. Hanya saja dibalik kesegaran yang ditawarkannya minuman ini sangat berisiko.

Softdrink mengandung zat pewarna buatan, berbau kimia karbonat, asam fosfat, pemanis, bahan pengawet dan kafein. Kandungan gulanya rata-rata sebesar 8-12 sendok teh, jumlah yang sangat berbahaya bagi kesehatan.

Agar tidak penasaran dan bisa menjaga kesehatan sejak sekarang, berikut fakta-fakta tersembunyi dari kenikmatan sebotol Softdrink:

1. Menguras kadar air dalam tubuh.
Softdrink seperti diuretik yang malah menghisap kadar air didalam tubuh. Pemrosesan gula tingkat tinggi dalam softdrink dapat diatasi dengan cara meminum 8-12 gelas air untuk setiap botol softdrink yang diminum.

2. Tidak bisa menghilangkan rasa haus
Ini disebabkan softdrink bukanlah air yang diperlukan oleh tubuh. Dengan tetap tidak memasok air ke dalam tubuh kita terus – menerus akan menyebabkan dehidrasi seluler kronis, sebua…

Apa Sebabnya Anak Sering Sakit?

Gambar
Anakku Sering Sakit, Ternyata Penyebabnya Orang Rumah
Orang tua Sandiaz sangat khawatir. Sejak usia 6 bulan hingga sekarang, anak yang berusia 5 tahun itu hampir setiap bulan selalu ke dokter karena sakit. Keluhan yang sering dialami adalah batuk, pilek dan panas. Pada umumnya disebabkan virus.

Kekhawatiran orangtua beralasan karena anak tersebut sudah terlalu sering minum obat, apalagi setiap sakit antibiotika dikonsumsi secara rutin. Anak ini juga sering mengalami overdiagnosis TBC atau divonis sebagai TBC atau “Flek“, padahal tidak menderita penyakit tersebut. Kecapekan, cuaca, minum es, makan gorengan atau tertular sakit di sekolah selama ini dianggap sebagai penyebab gangguan tersebut.

Sebenarnya, anak mudah sakit utamanya karena daya tahan tubuh yang buruk. Tanpa disadari, penyebabya adalah infeksi dari orang dekat dalam rumah seperti orangtua, kakak, kakek atau neneknya yang berpotensi sebagai sumber utama penularan.

Penyebab daya tahan tubuh yang tidak optimal ini sering ter…

Rokok. Antara Mitos Dan Fakta

Gambar
Mitos:
Industri rokok memberikan kontribusi pemasukan negara dengan jumlah besar.

Fakta:
Negara membayar biaya lebih besar untuk rokok dibanding dengan pemasukan yang diterimanya dari industri rokok. Penelitian dari World Bank telah membuktikan bahwa rokok merupakankerugian mutlak bagi hampir seluruh negara. Pemasukan yang diterima negara dari industri rokok (pajak dan sebagainya) mungkin saja berjumlah besar, tapi kerugian langsung dan tidak langsung yang disebabkan konsumsi rokok jauh lebih besar.

Biaya tinggi harus dikeluarkan untuk membayar biaya penyembuhan penyakit yang disebabkan oleh rokok, absen dari bekerja, hilangnya produktifitas dan pemasukan, kematian prematur, dan juga membuat orang menjadi miskin lebih lama karena mereka menghabiskan uangnya untuk membeli rokok.

Biaya besar lainnya yang tidak mudah untuk dijabarkan termasuk berkurangnya kualitas hidup para perokok dan mereka yang menjadi perokok pasif. Selain itu penderitaan juga bagi mereka yang harus kehilangan orang ya…