Awali Hari dengan Minum Air Putih

-

Sebagian orang hanya minum air putih saat haus atau sehabis makan saja. Bahkan tak sedikit orang yang mengawali hari dengan memilih teh atau kopi, alih-alih minum air putih.


Padahal, minum air putih kapanpun, terutama di pagi hari, baik untuk tubuh. 
Sebab, minuman ini tidak mengandung gula dan kalori. Bahkan, minum segelas air putih dalam keadaan perut kosong atau sebelum sarapan di pagi hari, diyakini para ahli mampu membantu mencegah berbagai penyakit.

Berikut beberapa penyakit yang dapat dicegah dengan membiasakan minum air putih di pagi hari:

Ginjal

Manfaat air putih untuk kesehatan ginjal tidak diragukan lagi. Minum segelas air putih di pagi hari dapat membantu membuang sisa-sisa racun tubuh dan memperbaiki sirkulasi darah.

Kurangnya konsumsi air dapat menyebabkan ginjal harus bekerja lebih keras. Sehingga muncul gangguan ginjal seperti infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan gagal ginjal.

Sembelit

Minum segelas air putih hangat dalam keadaan perut kosong di pagi hari dapat membantu memecah makanan lebih cepat di saluran pencernaan. Sehingga makanan lebih mudah dicerna dan tidak terjadi sembelit.

Nyeri otot

Air hangat dapat membantu mengurangi kram perut. Sebab air hangat dapat meningkatkan aliran darah ke kulit dan membantu relaksasi otot yang kram. Hal ini berguna untuk mengurangi nyeri, mulai nyeri haid hingga nyeri kepala.

Kegemukan

Air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh sehingga metabolisme tubuh meningkat, maka tubuh akan membakar lebih banyak kalori. Minum segelas air hangat dengan lemon dapat membantu membantu memecahkan jaringan lemak tubuh.

Penuaan dini

Penumpukan racun di dalam tubuh dapat mempercepat penuaan dini. Minum air putih di pagi hari dapat membantu membuang racun tersebut. Selain itu, air putih dapat menjaga elastisitas kulit dan membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.

Ingat, kebutuhan asupan cairan setiap orang berbeda-beda. Hal ini bergantung pada aktivitas, usia, jenis kelamin, dan penyakit.
Namun, secara garis besar, setiap orang dewasa minimal membutuhkan dua liter air setiap hari.
Jadi, sudahkah Anda minum air putih pagi ini?




Lokasi: Kebon Jeruk, Kebon Jeruk, Indonesia

Komentar

Posting Komentar

Paling Banyak Dibaca 👷👸👳👲👱👮👴👵👷

Cemplon, Lenthok, dan Cothot Makanan Untuk Cemilan di Rumah

-
Gambar
Ada banyak cemilan atau jajanan pasar yang ada di masyarakat. Bahkan ada beberapa makanan yang bisa menembus hotel meskipun itu adalah jajanan pasar tradisional. Contohnya saja klepon, wajik, dan lemper. Makanan yang sudah ada sejak zaman old itu masih populer sebagai suguhan atau jajanan pasar yang berkelas. Emang sekolah. Hehe.. Mengapa saya menyebut berkelas? Karena saya sering mendapatinya berada didalam penyajian tampahan (aneka makanan yang disediakan dalam satu wadah tampah) yang disediakan hotel untuk coffe break atau dalam acara pesta pernikahan atau hajatan. Jajanan pasar tersebut juga masih umum menjadi isian dalan sebuah snack box . Namun tidak semua jajanan pasar tradisional populer menjadi suguhan untuk acara resmi. Makanan berbahan dasar singkong seperti cemplon, lenthok, dan cothot, tetap saja hanya sebagai cemilan dirumah. Sebagai isian snack box saja, akan terasa aneh. Masih kalah dengan tahu bakso atau arem-arem ya.. hehe... Entah, dari pemilik acara yang t
Baca selengkapnya

Yo Ko, Kisah Cinta The Return of The Condor Heroes

-
Gambar
Yang Guo (Hanzi tradisional: 楊過; Hanzi Sederhana: 杨过; Hanyu pinyin: Yáng Guò; Hokkien: Yo Ko) adalah tokoh utama dalam kisah Kembalinya Pendekar Pemanah Rajawali (Sin Tiauw Hiap Lu), karya Koa Jin Yong yang sangat terkenal. Yo Ko merupakan salah satu pendekar yang paling banyak digemari oleh para fans cerita silat di seluruh dunia. Dia menggambarkan pemberontakan jiwa pemuda, pendekar yang rendah hati, kisah cintanya dengan sang guru, Siauw Liong-lie (Xiaolongnü) merupakan kisah klasik dalam novel silat. Biodata Nama Marga: Yáng (杨) Nama Pemberian: Guò (过) J uga Dikenal Dengan Nama: Yo Ko (Hokkien) Jenis Kelamin: Pria Lahir: Februari-Maret atau Mei-Juni 1224 Meninggal: 1293 Ayah: Yang Kang (Yo Kang) Ibu: Qin Nanqin (versi novel pertama) / Mu Nianci (Bok Liam cu dalam versi selanjutnya) Istri: Xiaolongnu (Siauw Liong-lie) alias Bibi Long ( Long = Naga ) Keturunan: Gadis berbaju Kuning dalam Kisah Pedang Langit dan Golok Pembunuh Naga Ayah Angkat: Ouyang Feng (Auwyan
Baca selengkapnya

Ts'ai Lun, Penemu Kertas

-
Gambar
Kertas adalah suatu media alat tulis yang sangat diperlukan oleh umat manusia untuk menulis. Tanpa kertas, mungkin manusia di dunia tak bisa berkembang biak, mengapa begitu? Karena dulu kan manusia berpacaran dengan mengirim-ngirim surat bukan? Hehe. Menurut sejarah, Kertas ternyata sudah ditemukan di masa lampau oleh orang cina. Dia bernama Cai Lun (Ts'ai Lun). Cai Lun adalah orang yang berkebangsaan Tionghoa yang lahir pada zaman Dinasti Han yang sudah ada pada abad ke 1 Masehi. Cai Lun sendiri lahir di daerah Guiyang namun sekarang nama wilayahnya adalah Provinsi Hunan, nah Cai Lun ini nama lengkapnya adalah Cai jungzhon. Ia diperkirakan lahir pada tahun 50 Masehi Cai Lun mendapatkan sebuah ide mengenai kertas ini ketika dia sudah "muak" dengan metode menulis yang kuno, yaitu menulis di bambu atau bisa juga di sebuah potongan sutra yang bisa juga bisa disebut dengan Chih . Nah, pada zaman itu, sutra adalah barang yang mahal, dan juga bambu adalah benda yang lumaya
Baca selengkapnya

Setelah Luka, Timbullah Keloid

-
Gambar
Keloid kerap muncul di area tubuh yang mudah terlihat. Adakah cara menghilangkannya? Jika ada yang tersisa dari sebuah luka, bisa jadi keloid adanya. Keloid adalah kelainan proses penyembuhan luka yang berupa pertumbuhan berlebihan dari jaringan parut, melebihi batas luka, dan melebihi waktu normal proses penyembuhan luka. Menurut Dr. Eddy Karta, Sp.KK , staf pengajar Departemen I lmu Kesehatan Kulit Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia/RSCM , keloid terjadi karena ada surplus jumlah growth factor dan sitokin (atau mediator peradangan). "Ini dibarengi ketidakmampuan tubuh untuk menjalankan remodelling atau penipisan permukaan luka mengikuti kontur kulit bentuk awal," ujar Eddy. "Ini mengakibatkan tekstur bekas luka tambah tebal dan luas, melampaui luas area awal." Menurut Dr. Eddy, sejauh ini penyebab keloid adalah perlukaan pada individu yang memiliki bawaan atau genetik mudah timbul keloid. "Karena peranan faktor genetik, potongan atau ce
Baca selengkapnya

Lirik lagu Diana - Koes Plus

-
Gambar
Diana - Koes Plus di gunung tinggi ku temui gadis manis putri paman petani cantik menarik menawan hati diana namanya manja sekali waktu aku mengikat janji ku belikan cincin bermata jeli tapi apa yang ku alami paman petani marah ku dibenci diana diana kekasihku bilang pada orang tuamu cincin yang bermata jeli itu tanda cinta kasih untukmu waktu aku mengikat janji ku belikan cincin bermata jeli tapi apa yang ku alami paman petani marah ku dibenci diana diana kekasihku bilang pada orang tuamu cincin yang bermata jeli itu tanda cinta kasih untukmu diana diana kekasihku bilang pada orang tuamu cincin yang bermata jeli itu tanda cinta kasih untukmu
Baca selengkapnya